Sevilen birinin ihanetini pek kimse kolayca kabul edemez. Bundan sonra ayrılmaya karar verirseniz veya bir ilişkiyi sürdürmeye çalışsanız da, bu zor dönemi sadece atlatmaya çalışın.
Talimatlar
Aşama 1
Sevilen biri toparlanıp kapıyı arkasından çarptıysa, acıyı ve kırgınlığı kendinde tutmamalısın. Onlara bir çıkış yolu verin: ağlayın, ayaklarınızı yere vurun, incitici sözler söyleyin veya yastığınızı dövün. İç huzurunuzu geri getirmek bir günden fazla sürebilir. Ancak bu sürecin ne kadar süreceği sadece size bağlı. Negatif duyguları derinlere iterek, dinginlik görünümü yaratarak sadece sağlığınıza zarar verirsiniz.
Adım 2
Kendiniz için hiç üzülmeyin - kurban rolünden çıkmak kolay olmayacak. Şimdi ne kadar boş zamanınız olacağını hayal edin. Bunu kendi yararınıza nasıl yapabileceğinizi düşünün. Sonunda bir fitness kulübüne veya yüzme havuzuna gitmeye başlayacak, arkadaşlarınız veya ailenizle daha fazla zaman geçirecek ve yabancı dil öğrenmeye başlayacaksınız. Kendinize şunu söyleyin: "Hayatımda yeni ve harika bir sayfa açıyorum." Bu kelimeleri sık sık tekrarlayın.
Aşama 3
Eski sevgilinizi tanımayan yeni arkadaşlar edinmeye çalışın. Onlarla konuşmak, dikkatinizi dağıtmanıza ve onu unutmanıza yardımcı olacaktır. Size ihanet eden kişiyi hatırlatacak her şeyi atın veya gözden çıkarın. Çalışmak strese bir çözüm olabilir: Başarısız bir kişisel yaşam hakkında endişelenmek için zamanınız olmaması için kendinize çok yoğun bir program düzenleyin.
4. Adım
Hala sevdiklerinizi affetmeye ve ilişkinize bir şans daha vermeye karar verirseniz, olanları unutmaya çalışın. Şimdi senin için zor, ama sadece hayatının bu dönemini cesaretle atlatmalısın. Adamınızla açıkça konuşarak gönül yaranızı dökün. Suçlamaktan kaçının, ona sadece duygularınızı anlatın. Birlikte bir psikologla konsültasyona gidin. Hiç birlikte olmadığınız bir yere romantik bir gezi yapın. Olumlu duygular, ilişkinizi canlandırmanıza ve zor anılardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
