Boşanma, birçok ailenin karşı karşıya kaldığı üzücü ancak yaygın bir süreçtir. Boşanma anında ailede anne baba ilişkisini gözlemleyen ve boşanmaya gönülsüz katılan çocuklar varsa daha da kötüdür. Bir anne boşanma durumunda çocuğunu ve ruhunu nasıl koruyabilir?
kendine nasıl yardım edersin
Kural 1: zaman aşımı
Boşanma sonrası en zor dönem ilk 2-3 ay olarak kabul edilir. Bu, bir kadının birçok hata yapabileceği bir tür "şok aşaması" dır. Bu nedenle, bu süre zarfında kendinize küçük bir "mola" almanıza izin vermeniz ve genellikle önemli kararlar almayı reddetmeniz önemlidir. Ruhun ve beynin sabit bir pozisyona dönmesine izin vermeye değer.
Kural # 2: yardım istemeniz gerekiyor
Birçok insan, özellikle boşanma durumunda, zayıf ve başarısız olma korkusuna sahiptir, bu da izolasyona ve yakınlığa dönüşmektedir. Ancak, boşanmadan sonra yardım istemekten korkmamalısınız. Basit bir yardım olabilir - çocuklarla tanışmak, mağazadan bir şeyler satın almak, evi temizlemeye yardım etmek.
Kural 3: sağlığa özen göstermek
Zihin ve beden birbirine bağlıdır. Psişe acı çekiyorsa, bedeni hazırlamanız ve ondan sağlam bir temel oluşturmanız gerekir. Bunu yapmak için doğru yemeniz, dinlenmeyi ve uyumayı hatırlamanız ve mümkün olduğunca yürümeniz gerekir.
Bir çocuğa nasıl yardım edilir
Kural 1: bir koca, çocuğun düşmanı değildir
Çocuklar bilinçaltında kendilerini yüzde 50 anne ve yüzde 50 baba olarak tanımlarlar. Annem babamın sahtekâr ve değersiz bir insan olduğunu söylerse, bu sözleri alıp kişisel olarak alacaklardır. Bu nedenle, kocaya yönelik tüm olumsuzluklar çocuklara yöneliktir.
Dahası, anne ve babayı memnun etmek isteyen bir çocuk, sonunda çocuğu yalnızca ebeveynlerden biriyle karıştırmayacak, aynı zamanda daha ciddi sonuçlara yol açabilecek bir iç çatışmaya girer.
Kural # 2: çocuk suçlu değil
Boşanma, çocukların son derece acı verici olarak algıladığı bir şeydir. Birçoğu boşanmanın kendileri yüzünden olduğunu düşünüyor. Çocukları ve duygularını görmezden gelmeyin. Ayrıca, acı verici boşanma konusundan uzaklaşmamalısınız - onunla konuşmak daha iyidir ve konuşmada çocuğun dikkatini onun suçlu olmadığı gerçeğine odaklayın.
Kural # 3: Çocuğun Duygusal Güvenliği Önemlidir
Çocuklar, ebeveynlerin tepkilerine dayalı olarak gerçeği algılayanlardır. Ebeveynler, belirli bir duruma tepki vererek, onun değişimini ve ona karşı tutumunu yargılayacaklardır. Anneler depresyondaysa veya daha kötüsü saldırgansa, bu çocuğun ruhunda geri dönüşü olmayan bir nokta haline gelecektir.
Başka bir deyişle, anne kendini kötü hissediyorsa, tehdit altında olduğu anlamına gelir, ancak durumun çözüleceğine dair bir umut yoktur. Bu nedenle, olumlu ve iyi niyete odaklanarak çocuğunuzla daha sık konuşmaya değer. Bu bağlamda, çocuğu hayatında her şeyin iyi olacağına ikna etmek önemlidir. Kendinize inanmanız önemlidir.
