Herhangi bir ayrılık, karşılıklı kararla olsa bile zordur. Romantizm sırasında kişiye alışırsınız, onunla belirli planları ve umutları ilişkilendirirsiniz, yaşam ritminizi onun alışkanlıklarına göre ayarlarsınız vb. Bir ayrılıktan sonra iç huzuru bulmak kolay değildir.
Talimatlar
Aşama 1
Duygularınızı serbest bırakın. Duygularınızı bırakana kadar, kendinize ağlama fırsatı verin, her şeyi duygusal olarak yaşayın, gerçekten sakinleşemeyeceksiniz. Her şeyi kendi içinde tutmak sadece zihinsel rahatlık açısından değil, sağlık için de tehlikelidir. Ağlamayan gözyaşları ve kızgınlık, nevroz gelişimi, kronik bir hastalığın alevlenmesi vb. için bir itici güç olabilir. Ağlayabilir, çığlık atabilir, bir şeyler kırabilir ve bulaşıkları kırabilirsiniz - sizi baskıcı düşünce ve duygulardan kurtaracak her şeyi yapın.
Adım 2
Yapacak bir şey bul. Bir süreliğine, düşüncelerin eski sevgilin ve geçmiş yaşamınla meşgul olacak - endişelenecek zamanın kalmaması için bunu yap. Hayatınızı sonuna kadar doldurun - kendinizi işle doldurun, bir hobi bulun, vücudunuzu spor salonunda mükemmelliğe ve yorgunluğa getirin, vb. Rutin ve meşgul olmak, geçmişle ilgili verimsiz düşünceleri yavaş yavaş kafanızdan çıkarmaya yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Çevrenizi değiştirin. Sürekli geçmişin anılarına rastlarsanız sakinleşmek zordur - ortak bir daire, tanıdık yerler, restoranlar ve hayatınızın diğer unsurları sizi uzun süre dengeden çıkarabilir. Bu nedenle, toplanın ve bir yolculuğa çıkın - başka bir ülkeye, şehre, sadece ülkeye. Nefes almanızın daha kolay olduğu yerde kalın - yeni izlenimler ve tanıdıklar, duygular ve deneyimler dikkatinizi dağıtacaktır.
4. Adım
Benlik saygınızı yükseltin. Uzun zamandır hayalini kurduğunuz, ancak yeterli zamanınız olmayan veya eski partnerinizin ilginizi onaylamadığı bir şeyi yapın. Artık hiçbir engel yok - özgürsünüz ve zamanınızı istediğiniz gibi yönetebilirsiniz. Dil öğrenin, bir dans stüdyosuna kaydolun, görünümünüze dikkat edin, imajınızı değiştirmeyi deneyin.
Adım 5
Yeniye açık olun - sosyal hayata aktif olarak katılın. Sadece dikkatiniz dağılmayabilir, aynı zamanda yeni arkadaşlar da edinebilirsiniz. Size geçmişi hatırlatan her şeyden kurtularak evinizi yeniden dekore edin - sadece duvar kağıdını değiştirebilir veya büyük bir makyaj ayarlayabilirsiniz. En iyisini yapın, acı çekmeyi bırakın ve yeni bir fırsat olarak ayrılmayı kabul edin - hayat size bu şekilde mutlu olacağınız “kişinizle” tanışma şansı verir.
