Bir çocuğun hayatının ilk yılında ne yediği, sonraki sağlığı için büyük önem taşır. Küçük çocuğunuzun aktif büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu her şeyi aldığından emin olun.
Doğumdan 4 aya kadar
Dört aya kadar bebek sadece anne sütü ile beslenir, beslenme talep üzerinedir. Tamamlayıcı beslenme henüz tanıtılmamıştır. Su, çocuk çayları, meyve suları ile takviye yapılmamalıdır. Bebeğin mide-bağırsak sistemi henüz anne sütü veya onun yerine süt formülü dışında herhangi bir gıdayı kabul etmeye hazır değildir. Bebeğinizin sütünden yeterince yoksun gibi görünüyorsa, onu mama ile beslemek için acele etmeyin, emzirmeyi teşvik etmek için bebeği daha sık emzirmeye çalışın. Gerekirse, bir emzirme danışmanı arayabilirsiniz.
4 - 6 ay
Bir bebek emziriliyorsa, anne sütü diyetindeki tek menü öğesi olarak kalmalıdır. 5-6 aylık yaşamda yapay beslenme ile tamamlayıcı gıdaları tanıtmaya başlayabilirsiniz. Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması planı, anne sütüyle beslenen bir bebek örneğinde düşünülebilir, yapay insanlar için sadece biraz daha erken bir tarihin dikkate alınması gerekir.
6-7 ay
6 aylıkken bebeğiniz bağırsak mikroflorasını oluşturmuş, bağırsak hareketliliğini geliştirmiştir ve çiğneme refleksi yavaş yavaş emme refleksinin yerini almaktadır. Böylece çocuk yeni yiyecekleri denemeye hazırdır. Tamamlayıcı gıdaları tanıtırken birkaç kural vardır:
- ilk sabah ve son akşam beslenmesinde sadece anne sütü verilir;
- ikinci beslemeye yeni bir ürün eklenir, çocuğun ürüne verdiği tepkiyi gün boyunca gözlemleyebilmek için yarım çay kaşığı ile başlayıp bir hafta içinde gerekli hacme getirmelisiniz;
- Anne sütünden önce ek besinler verilir;
- sadece bir kaşıktan tamamlayıcı yiyecekler verebilirsiniz;
- her 1, 5 - 2 haftada bir yeni bir ürün tanıtılır.
İlk tamamlayıcı gıdaları seçerken dikkatli olunmalıdır. 10 yıl önce tamamlayıcı gıdalar elma suyuyla başladıysa da, şimdi Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyesi üzerine yulaf lapası ve sebze püreleri bebek mönüsüne ilk girenler olmalıdır. Bebek iyi kilo almıyorsa tahıllarla başlamak daha iyidir, diğer tüm durumlarda ek gıdalara sebze püresi ile başlanmalıdır. İlk önce yulaf lapası verdiyseniz, 2-3 hafta sonra patates püresi verebilirsiniz ve bunun tersi, sebze püresi ilk tamamlayıcı gıda olduysa, onu yulaf lapası takip eder.
İlk tahıllar sütsüz ve şekersiz olmalıdır. Şimdilik glüten içeren tahılları (yulaf, irmik, arpa, inci arpa, buğday) hariç tutun. Yulaf lapasına biraz anne sütü ekleyebilirsiniz. Biberonla beslenen bebekler süt lapasına hemen girebilir.
Sebze pürelerinden kabak, karnabahar, brokoli ile beslenmeye başlanması tavsiye edilir. Daha sonra havuç, kabak ve patates tanıtılır. Sebze püresine bir damla bitkisel yağ ekleyin.
Yedi aydan itibaren, geleneksel olarak elma ile başlayarak, yine bir kaşıkla meyve püreleri bebeğin diyetine dahil edilebilir. Zaten süt ve glüten püresi satın alabilirsiniz.
8 - 9 ay
Bu yaşta, bebeğin menüsünde yumurta sarısı, süzme peynir, et görünmelidir. Yulaf lapasına 2 gram tereyağı ekleyebilirsiniz. Sonunda meyve suyu belirir, ancak önce suyla yarıya seyreltilmelidir.
Haşlanmış yumurta sarısı öğütülür ve anne sütü ile karıştırılır. Eti kendiniz pişirip püre haline getirebilirsiniz veya çocuklar için konserve et kullanabilirsiniz. Sebze püresine biraz et ekleyin. Süt mutfağında süzme peynir yazabilir veya mağazadan bebek süzme peynir şeklinde satın alabilirsiniz.
Şimdi bebeğin ilk dişleri çıktı ve ona bir elma vermeyi deneyebilirsiniz. Bütün elmayı soyun ve çocuğa verin. Küçük bir parça veremezsiniz, çünküçocuk bütün olarak yemeye çalışabilir ve boğulabilir.
10 - 12 ay
Bebeğin menüsüne makarna, ekmek, bebek kurabiyeleri ekleyebilirsiniz. Zaten öğütülmüş yiyecek vermeyi bırakacak kadar dişleri var, sebzeler ve et parçalar halinde kesilebilir.
Artık bebeğin tam bir menüsü var ve anne sütü artık bir gıda ürünü değil, anne ile iletişim kurmanın yollarından biri. Bununla birlikte, bebeğin sağlığı için hala faydalıdır, bu nedenle henüz emzirmeyi tamamlamanız önerilmez.
