Seks hem kadınlar hem de erkekler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Sağlığı teşvik eder, ruh halini ve canlılığı iyileştirir. Düzenli seks, refahın anahtarıdır.
Çok aktif olmayan bir cinsel yaşam, refahı etkiler, genellikle ilgisizliğe, uykusuzluğa, sinirliliğe ve bazı durumlarda kronik hastalıkların alevlenmesine ve bağışıklığın azalmasına neden olur. Doğru, cinsel maratonlar insan vücudunu ciddi strese maruz bıraktığı ve tükettiği için aşırı cinsiyetin nadiren faydalı olduğu belirtilmelidir. Bu süreç keyifliyse ve vücut üzerinde olumsuz bir etkisi yoksa, kadın ve erkeklerin tam olarak istedikleri kadar sekse ihtiyaçları olduğunu söyleyebiliriz.
Seksologlar, haftada en uygun ilişki sayısının 2 ila 5 arasında olduğuna inanırlar. Vücudun seksten aldığı her şeyi sağlamak için 2 kez yeterli olduğunu vurgularlar. Ancak, size rahatsız edici geliyorsa herhangi bir programa uymamalısınız, siz ve eşiniz haftada 3-4 kez daha az sevişmeyi başarırsanız üzülmemelisiniz. Modern hayatın ritmi yorucudur, bu nedenle bazen seks için zaman yoktur. Bu hafta kaç kez sevişmeyi başardığınızı titizlikle yazmak zorunda değilsiniz, çünkü farklı çiftlerin farklı normları vardır.
Cinsel yaşamın doygunluğu ve düzenliliği, eşlerin yaşına, mizaçlarına, yaşam tarzlarına ve alışkanlıklarına bağlıdır. Bazı insanlar yüksek cinsel aktivitede farklılık göstermezler, kayıtlar için çabalamamalıdırlar, uygun mizaçta bir kişi bulmak çok daha doğru olur, böylece bu temelde anlaşmazlıkları olmaz.
Zamanla erkeklerde cinsel istek düzeyi ve yoğunluğu azalır. Bunun nedeni, büyüdükçe testosteron seviyelerinin düşmesidir, bu doğrudan libido ile ilgili bir seks hormonudur. Bu durumda, panik yapmamak veya iktidarsızlık için bir çare aramamak çok önemlidir, genellikle cinsel aktivitedeki azalma oldukça yavaş gerçekleşir, böylece erkekler yaşlılığa kadar "safta kalır".
Bazı durumlarda, genç bir çiftin aile hayatının kurulmasından sonra cinsel yaşamın düzenliliği bozulabilir. İlk başta, her iki eş de mümkün olduğunca uzun süre seks yapmak ister ve sonra birbirlerine sürtündükçe, diğer yarının alışkanlıklarına uyum sağladıkça, cinsel istek seviyesi önemli ölçüde düşer, ilişki rutin hale gelir. Sonuç olarak, seks olabileceği serbest bırakılmadan stres ve olumsuzluk arttıkça ilişkiler dağılır. Böyle olumsuz bir senaryodan kaçınmak için bazen kendinizi ve partnerinizi rutinin dışına çıkarmanız, romantik buluşmalar ayarlamanız ve çılgınca şeyler yapmanız yeterlidir. Bu, çiftin cinsel yaşamının kalitesi ve yoğunluğu üzerinde en iyi etkiye sahip olacaktır.
