Sevdiklerinizle ayrılmak, bir insanın hayatındaki en kolay dönem değildir. Ancak, böyle zor anlarda bile, yaşamaya devam edecek gücü bulmanız ve mutluluğunuza kavuşma umudunuzu kaybetmemeniz gerekir.
İlk kez
Bazı psikologlara göre, ayrıldıktan sonra, acı çekmek için 1-2 gün ayırmak ve sonra kendini toplamaya çalışmak ve yeni bir hayata doğru gitmek gerekiyor. Bu 2 gün boyunca annenizi, kız arkadaşlarınızı, diğer yakınlarınızı arayabilir, acınızı paylaşabilirsiniz. Elbette sizi anlayacak ve destekleyeceklerdir. Duygularınızı saklamayın. Ağlamak istiyorsan - bunu yapmana izin ver. Korkmana ya da utanmana gerek yok. Sizin için hemen daha kolay hale gelecektir.
Ardından, eski sevgilinizin tüm eşyalarından kurtulmanız gerekiyor, aksi takdirde size sürekli olarak geçmişteki başarısız romantizmi hatırlatacaklar. Özellikle sizin için değerli olan bir şey varsa, hepsini bir kutuya koyun ve balkona, dolabın uzak köşesine koyun, hatta garaja veya kulübeye götürün. Ve unutulmuş bir diş fırçası veya eski bir tişört gibi her türlü küçük ev eşyasını güvenle atabilirsiniz. Tekrar sizin için yararlı olmaları olası değildir. Romantik yazışmalarınızı cep telefonunuzdan ve e-postanızdan silin ki fazla dikkat çekmesin.
Sinir sistemini hızlı bir şekilde normale döndürmek için daha fazla uyumanız gerekir. Uyuyamıyorsanız, kendinize sakinleştirici bir bitki alın ve Morpheus'un kollarına dalmadan önce alın. Yine de sabah, akşamdan daha akıllıdır.
Sıradaki ne?
Her zaman bir noktaya bakmak ya da başarısız bir aşk yüzünden üzülmek yerine, alışverişe gitmek, kendine bakmak daha iyidir. Bir görüntü değişikliği sizi yeni bir şekilde ayarlayacak ve hızla sıfırdan yaşamaya başlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, ayrılmak, kendinize bakmaktan vazgeçmek ve durdurmak için bir neden değildir.
Spor yapmak için de gidebilirsiniz. Spor aktiviteleri sırasında vücut mutluluk hormonu serotonin üretir ve vücut hızla forma girebilir.
Kediler kalplerini kaşısalar bile, mümkün olduğunca sık gülümsemek önemlidir. Psikologlara göre, yapay olarak gerilmiş bir gülümseme nedeniyle bile, ruh halinin hemen iyileşmesi nedeniyle beyne belirli sinir uyarıları girer. Yakında, yüzünüzde kendiliğinden bir gülümseme belirecek.
Bazıları kurslara kaydolarak yardımcı olur. Hoş ve ilginç olması önemlidir. Sınıfta yeni bir şey öğrenecek ve kendinizi kötü düşüncelerden uzaklaştıracaksınız.
Bununla birlikte, günün 24 saati meşgul olmanın neredeyse imkansız olduğunu anlamalısınız, bu yüzden yalnız olmayı öğrenmeniz ve bu durumdan korkmamanız gerekiyor. Buna değmez, mevcut ilişkiyi tamamladıktan hemen sonra kafanızla havuza acele edin. Aksine, düşüncelerinizi düzene koymanız tavsiye edilir ve yakında yeni aşk gelecektir. Sadece sabırlı olmanız gerekiyor.
