Ebeveynliğin mutluluğunu yaşamak istiyorsunuz ve yeni hayatınızın sorumluluğunu almaya hazırsınız. Birisi istenen hamileliği hemen elde eder ve bazılarının gebe kalmanın nasıl gerçekleştiğini anlaması gerekir.
Bu gerekli
- - yumurtlama testi;
- - güvendiğiniz bir jinekolog;
- - cinsel bir partner.
Talimatlar
Aşama 1
Doktorunuza danışın. Gerekli testleri geçin ve ultrason yapın. Hamileliği engelleyen herhangi bir sağlık sorununuz varsa, doktorunuz bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve bebeğinizi planlamaya ne zaman başlamanız gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunabilir.
Adım 2
Adet döngünüzün uzunluğunu belirleyin. Bunu yapmak için, kritik günlerin ilk gününden bir sonrakinin başlangıcına kadar kaç gün geçtiğini sayın. Ortalama döngü sürenizi hesaplamak için döngünüzü birkaç ay boyunca izleyin.
Aşama 3
Ne zaman yumurtladığınızı öğrenin. Ortalama olarak, 28 günlük bir adet döngüsü süresi ile on dördünde gerçekleşir. Bu gün, gebe kalma gerçekleşebilir. Ovulasyon testleri eczanelerde satılmaktadır. Onların yardımıyla sonuçlarınızı kontrol edebilirsiniz.
4. Adım
Doğurganlık döneminde seks yapın. Hamilelik için en uygun dönem yumurtlamadan 3 gün önce başlayıp 3 gün sonra biten bir haftadır. Bu süre zarfında, mümkün olduğunca cinsel olarak aktif olmaya çalışın.
Adım 5
Dinlenmeye çalış. Fazla çalışmanız nedeniyle gebelik oluşmayabilir. İşyerinde kendinize çok fazla yüklenmeyin veya spor salonunda kendinizi yormayın. Mümkünse eşinizle tatile gidin. Manzara değişikliği, yeni izlenimler sadece refahınız üzerinde değil, aynı zamanda kocanızla olan ilişkiniz üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Ayrıca, planlarınızı doğrudan uygulamaya başlamak için yeterli zamanınız olacak.
6. Adım
Birkaç ay boyunca gebe kalınmazsa, kocanızla birlikte bir uzmana başvurun. Hamileliğin neden oluşmadığını belirlemek için bir dizi test yapmanız gerekecektir. Ameliyata ihtiyacınız olabilir veya tohumlama teklif edilecektir.
