Aile hayatındaki krizler genellikle eşlerin birbirlerine olan ilgilerini kaybettiğinde ortaya çıkar ve eski aşkın yerini sinirlilik, hoşnutsuzluk ve karşılıklı suçlamalar alır. Bu aşamayı aşabilmek ve normal ilişkileri yeniden kurmaya çalışmak gerekiyor.
Bu gerekli
- - eşe veya eşe mektup;
- - havuz veya spor salonuna iki abonelik.
Talimatlar
Aşama 1
Yanlış anlaşılmalardan kaynaklanan çatışmaları azaltmak için affetmeyi ve gerekirse özür dilemeyi öğrenin. Sessiz olmayın ve birkaç gün üst üste kocanıza veya karınıza somurtmayın. Henüz uzlaşmaya hazır değilseniz, partnerinizden sakinleşmeniz ve düşüncelerinizi düzene koymanız için size zaman vermesini isteyin.
Adım 2
Durum gerektiriyorsa, diğer yarınıza teslim olun. Aşırı katılık, görüşlerdeki ilkelere bağlılık ilişkinizi güçlendiremez. Her şeyin böyle olması gerektiğini, başka türlü olmaması gerektiğini düşünüyorsanız ve eşinizin bu konuda kendi ilkeli bakış açısına sahipseniz, aile hayatındaki krizin boşanma ile sonuçlanma tehlikesi vardır.
Aşama 3
Partnerinizle iletişim kurmaya çalışın. Çeşitli haberleri tartışın, istemeseniz bile sorunları birlikte çözün. Kendinize çekilmeyin, TV, bilgisayar, gazete vb. ile kendinizi eşinizden uzaklaştırmayın.
4. Adım
Bir şeyden rahatsızsanız, duygularınızı diğer yarınızla paylaşın. Suçlamalar ve sitemlerle başlamamaya çalışın, deneyimlerinizi daha iyi tanımlayın, örneğin: “Şimdi çok üzgünüm. Bunun nedeni muhtemelen birbirimizi yanlış anlamamızdır”vb.
Adım 5
Partnerinizle sakin ve çatışmasız bir şekilde mevcut durumu tartışamıyorsanız, ona bir mektup yazın. Tüm duygu ve deneyimlerinizi ayrıntılı bir şekilde ifade edin, mümkünse suçlamada bulunmamaya çalışın.
6. Adım
Karınız veya kocanızla toplum içinde asla aranızı düzeltmeyin, halka açık hakaretlere izin vermeyin. Daha sonra kesinlikle pişman olacağınız şeyleri yapmamaya çalışın. Duygulara yenik düşerek, bir yıldan uzun süredir inşa ettiğiniz şeyi kalıcı olarak yok edebilirsiniz.
7. Adım
Eşinize veya eşinize kişisel alanını sağlayın, topraklarına tecavüz etmeyin. Diğer yarınızın daire veya evde bir kişinin dinlenebileceği, sessizce okuyabileceği, TV izleyebileceği veya sadece bir şeyler düşünebileceği bir yeri olmalıdır.
8. Adım
Korkusuzca, aile yaşamınız boyunca ortaya çıkan klişeleri yok edin. Yerleşik davranış kurallarından vazgeçin, örneğin eşinizle bir balo salonu dans okuluna kaydolun. Tabii ki, bu durumda her şey sizin isteklerinize ve ilgi alanlarınıza bağlı - birlikte havuza veya spor salonuna gitmeye başlayabilirsiniz.
9. Adım
Sevdiğinize yeni bir gözle bakmaya çalışın, bunun için onu bir iş ortamında değerlendirebilir, çocukluk arkadaşlarıyla tanışabilir, hobilerine kapılabilir vb.
Adım 10
Aile hayatınızdaki krizlerden korkmayın: birbirinizi gerçekten seviyorsanız, ailenizi hiçbir şey kıramaz. Onun rallisi üzerinde çalışın, eşinize saygı gösterin ve kesinlikle ailenizin tüm önemli yıldönümlerini birlikte kutlayacaksınız!
