Hamileliğin ilk haftalarında doğmamış bebeğin birçok önemli organı oluşmaya başlar. Bu nedenle, bir kadın bu yeni durumu öğrenir öğrenmez, kendini sağlıklı bir yaşam tarzına, doğru beslenmeye ayarlamalı ve vücuduna çok dikkat etmeli, en ufak bir hastalık belirtisine tepki vermelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Hamilelik belirtileriniz varsa hemen doktorunuza görünün. Gerekli tüm araştırmaları atayacak ve sonraki eylem planını özetleyecektir. Ayrıca, doktor tüm sorularınızı yanıtlayacak ve beslenme ve yaşam tarzı konusunda tavsiyelerde bulunacaktır.
Adım 2
Hamileliğe önceden hazırlanmadıysanız, bu ilk gün ve haftalarda kronik hastalıklarınızı tedavi etmeye başlamanız ve bağışıklığı artırmanız gerekir. Şimdi ağız boşluğuna bakmanın, diş çürümesini iyileştirmenin zamanı geldi. Tedavi edilmeyen enfeksiyonlar gebelik sorunlarına yol açabilir. Kronik sistitiniz varsa, alevlendirmemeye çalışın.
Aşama 3
İlk günler embriyo için en tehlikeli zamandır. Hafif bir soğuk algınlığı bile, bir bebekte solma hamileliği veya çeşitli patolojilerin ortaya çıkmasıyla sonuçlanabilir. Bu nedenle, hastalanma olasılığını en aza indirmeye çalışın. Viral hastalıkların salgınları sırasında kalabalık yerlerde ortaya çıkmayın, mümkünse kalabalık bir ekiple çalışıyorsanız bu süre için tatile çıkın. Hamile kadınlar için en sinsi hastalık kızamıkçıktır. Çocuklukta sahip değilseniz, dikkatli olun - bu hastalık doğmamış çocukta çok sayıda kusurla doludur.
4. Adım
Daha fazla dinlenin, kendinize iyi bakın, çocuğunuza böyle bakarsınız. Başkalarının yardımına ve ilgisine ihtiyacınız var, çünkü en önemli şeyle meşgulsünüz - bir çocuk doğurmak. Mümkünse bazı sorumlulukları geçici olarak erteleyin, ağırlık kaldırmamalı ve ani hareketler yapmamalısınız. Temiz havada, yoldan uzakta yürüyüşe çıkın, daha fazla sebze ve meyve yiyin, stresten kaçının, rahatlamayı öğrenin.
Adım 5
Sigara içiyorsanız bırakın. Bu alışkanlığı tamamen bırakamıyorsanız, en azından içtiğiniz sigara sayısını azaltın. Alkol de küçük dozlarda bile çok tehlikelidir. Kullanımı, yumurtanın ayrılmasına katkıda bulunabilir.
6. Adım
Sabahları mide bulantısı ve halsizlik sizi rahatsız ediyorsa, akşamları yataktan kalkmadan önce yapılmış birkaç kruton veya bisküvi yiyin.
7. Adım
Anne adayları için iyi kitaplar ve dergiler stoklayın, tematik forumlarda sohbet edin. Bebek geldiğinde bunun için çok az zaman olacaktır.
8. Adım
Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri için derhal tıbbi yardım alın:
- kahverengimsi veya kanlı vajinal akıntı;
- karın ve sırtta ağrı;
- yüz ve uzuvların şişmesi;
- ateş, halsizlik ve baş dönmesi;
- yorucu kusma.
