Her hamilelik ideal koşullarda gerçekleşmez: birçok anne adayı alışverişe gitmek, ağır çantalar taşımak, daha büyük bir çocuğu kollarına almak ve diğer fiziksel aktivitelere katılmak zorundadır. Bununla birlikte, herkes hamilelik sırasında ağırlık kaldırmanın ne kadar tehlikeli olduğunu ve ağır nesneler taşıma riskinin ne olduğunu bilmiyor.
Hamile kadın kendini iyi hissetse ve sağlığı ve fetüsün durumu için özel bir endişe nedeni olmasa bile, özellikle hamileliğin sonlarında ağırlık kaldırmayı sınırlamak gerekir.
Ağırlık kaldırdığınızda ne olur?
Ağır cisimleri kaldırmaktan vücudun bir yük yaşaması hamile bir kadında karın içi basıncını arttırır. Aynı zamanda, bozulmuş kan dolaşımı nedeniyle, alt karın organları, özellikle uterus ve pelvik taban kasları özellikle etkilenir.
Elinizde bir süre ağırlık taşırsanız, omurga kasılır, diyaframın hareketi yavaşlar ve akciğerlerin ventilasyonu bozulur. Bu nedenle hamile bir kadının ve dolayısıyla doğmamış çocuğunun nefes alması da zorlaşır. Tüm bu faktörler bir kadının refahını olumsuz etkiler ve fetüs için olumsuz sonuçlar doğurabilir, bu nedenle hamilelik sırasında ağırlık kaldırmak kesinlikle yasaktır.
Hamile kadınlar ne kadar ağırlık kaldırabilir?
Genellikle, taşınacak nesnelerin izin verilen kütlesi 5 kg'ı geçmemelidir, ancak o zaman ağırlık kaldırmak önemli bir zarara neden olmaz. Hamile kadının yapısının özelliklerine, sağlık durumuna, hamilelik süresine, seyrinin özelliklerine ve diğer benzer faktörlere bağlı olarak, korkmadan kaldırılabilecek ağırlıkların izin verilen ağırlığını daha doğru belirlemek mümkündür. sonuçların.
Hamile bir kadın "risk grubunda" ise, 2 kg'dan ağır nesneleri kaldırmak kategorik olarak kontrendikedir. Bu, aşağıdakileri yapan kadınlar için geçerlidir:
- kalp, karaciğer, böbrek ve diğer organların hastalıkları varsa;
- hamileliğin sonlandırılması tehdidi altında olanlar;
- önceden planlanandan önce doğum yaptı;
- hamilelik sırasında vajinal kanama oldu;
- "plasenta previa" veya preeklampsi teşhisine sahip olmak;
- intrauterin gelişimde gecikmiş bir fetüs taşımak.
Ağır kaldırmanın sonuçları
Hamilelik sırasında önlem almaz ve ağırlık kaldırmazsanız, vücudun herhangi bir yerinde, daha sık olarak bel, kollar, bacaklar, boyun ve alt karın bölgesinde ağrılar ortaya çıkabilir, ayrıca nefes darlığı, baş dönmesi ve halsizlik, mide bulantısı, ekstremitelerin şişmesi, kalp çarpıntısı, nabzın dengesizleşmesi … Tıbbi açıdan ağır kaldırmaktan kaynaklanabilecek en tehlikeli şey vajinal kanama, bacaklarda dikiş veya çekme ağrıları, fetüsün uzun süre hareketsiz kalması, başlayan kasılmalar ve erken doğum, düşük yapmaktır. Herhangi bir fiziksel aktivitenin hamileliğe zarar veren bir dezavantajı daha vardır, ortaya çıkan ve ortadan kaldırılması zor olan yorgunluk hissidir.
