Hamilelik sırasında vücudun tamamen yeniden yapılandırılması gerçekleşir ve sağlığı korumak için anne adayının diyeti dikkatlice izlemesi gerekir. Daha önce sevilen bazı yiyecekler ve baharatlar, hamilelik ve fetal gelişim üzerindeki olası olumsuz etkileri nedeniyle yasaklanmış olabilir. Örneğin, hamile kadınların maydanoz yemesinin mümkün olup olmadığı konusunda doktorlar henüz bir fikir birliğine varamadılar.
Maydanoz, faydalı özellikleri nedeniyle, birçok ailenin diyetinde uzun süredir kalıcı oturma izni almıştır. Bununla birlikte, bu lezzetli ve sağlıklı yeşillik, hamilelik sırasında tüketilmesini imkansız kılan bir dizi özelliğe sahiptir. Maydanozu diyetlerinden çıkaran anne adaylarının korkuları ne kadar haklı?
Maydanoz yemenin riskleri nelerdir?
Maydanozun hamile kadınlara zararlı olduğuna inanılıyor. Bu taze bitki, kas kramplarına ve halüsinasyonlara neden olan miristisin maddesini içerir. Güçlü bir kas uyarıcısı olan maydanoz, rahmi sıkılaştırabilir ve düşüklere neden olabilir. Eski günlerde, maydanozun bu özelliklerinin farkında olan şifacılar, hamileliği sonlandırmak için aktif olarak kullandılar. Çok miktarda yenen maydanoz erken doğuma bile neden olabilir, bu gelişme özellikle 40 yaş üstü kadınlarda görülür.
Güçlü halüsinojenik özelliklere sahip maydanozdaki miristisin teorik olarak baş dönmesine ve denge kaybına neden olabilir. Ancak bu tür olumsuz sonuçların ortaya çıkması için bir kadının en az bir demet maydanoz tüketmesi gerekir, ancak salataya serpilen birkaç kıyılmış dal zarar vermez.
Maydanoz, küçük miktarlarda bile, idrar ve kolleretik özelliklere sahip olduğu ve bu organlar üzerindeki yükü arttırdığı için mesane ve böbrek hastalıklarından muzdarip hamile kadınlarda kontrendikedir. Ayrıca tansiyonu düşük olan hamileler çok miktarda maydanoz yememelidir.
maydanozun faydaları
Bazı doktorlar hamile kadınların az miktarda maydanoz yemesini önermektedir. Bebek taşıyan bir kadının bağışıklık sistemi için güvenli olmayan bir serbest radikal olan luteolin'e karşı koruma sağlayan antioksidanlar içerir. Maydanoz açısından oldukça zengin olan C vitamini ile birlikte yeterli antioksidanlar enfeksiyonlara ve oksidatif strese karşı koruma sağlayacaktır. Bu nedenle sıklıkla hasta olan anne adaylarının bu lezzetli ve aromatik yeşillikleri daha sık kullanmaları gerekmektedir.
Maydanoz, hamile kadınlarda anemi gelişimini önleyen mükemmel bir demir kaynağıdır. Ayrıca, fetal kemiklerin oluşumu için gerekli olan çok miktarda kalsiyum ve K vitamini içerir. Maydanoz, bebeğin sinir sisteminin düzgün oluşumu için vazgeçilmez olan folik asit ile embriyonun gelişiminden sorumlu olan magnezyum ve mineral tuzları bakımından zengindir.
Küçük miktarlarda maydanoz anne adayları için çok faydalıdır. Bu arada, hamile bir kadın eklem ağrısından endişeleniyorsa, ekstremitelerin şişmesi, hazımsızlık, şişkinlik ve gaz, taze maydanoz veya et suyu bu sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.
