Düzenli egzersiz, bir genci daha sakin ve kendine daha fazla güvenmenin yanı sıra daha amaçlı ve gayretli hale getirebilir. Ek olarak, sistematik fiziksel aktivite bağışıklığı artıracak ve bir gencin figürünü estetik olarak çekici hale getirecektir - onu herhangi bir spor bölümüne katılmaya motive etmeniz yeterlidir.
Sağlıklı bir yaşam tarzının teşviki mükemmel sonuçlar getirir - her yıl binlerce insan çeşitli sporlara katılır. Refahın nasıl geliştiğini, bağışıklığın güçlendiğini ve aynadaki yansımanın giderek daha çekici hale geldiğini fark eden acemi sporcular şaşkına dönüyor: neden daha önce aktif bir yaşam tarzına öncülük etmediler? Çocuklarına mümkün olan en erken yaşta spor sevgisini aşılamak istemeleri şaşırtıcı değildir.
Spor bir gence ne verebilir?
Her şeyden önce, düzenli olarak spor yapan genç bir erkek veya kız muhtemelen yaşıtlarına göre daha sağlıklıdır. Fiziksel aktivite, özellikle ergenlik döneminde önemli olan insan kas çerçevesini geliştirmenize ve güçlendirmenize olanak tanır. Bir erkekten genç bir erkeğe (veya bir kızdan bir kıza) dönüşümü sırasında bir gencin kemiklerinin hızlı büyümesinin, kas büyümesini önemli ölçüde geride bıraktığı görülür. Bu, kötü duruşun nedeni olur - örneğin, belirgin bir eğim. Gelişmiş kaslar, böyle bir patolojiyle başa çıkmanıza izin verir.
İyi bir bağışıklığa ve güzel bir figüre ek olarak, spor yapmak bir gençte her şeyi yapabileceğine dair bir amaç ve güven duygusu geliştirir. Önemli sayıda kız ve erkek çocuğunun her türlü kompleksi edindiği bir geçiş çağında, bu özellikle önemlidir. Çocuğunuza belirli bir spora biraz zaman ayırmanın faydalarını açıklayın - eğer fikriniz onun için geçerliyse, o zaman kesinlikle sizi dinleyecektir. Belki de ünlü bir aktörün, aktrisin veya modelin güzel figürüne hayran kalıyor - çocuğunuza düzenli spor yapmadan böyle mükemmel bir fiziksel şeklin imkansız olduğunu açıklayın.
Bir genci sporla büyülemek için örnek: mümkün mü?
Kendiniz aktif bir yaşam tarzının sadık bir hayranıysanız ve çocuğunuz erken yaşlardan itibaren babasının veya annesinin düzenli sporlardan ne kadar zevk aldığını görüyorsa, büyük olasılıkla onu derslerle tanıştırmakta herhangi bir sorun olmayacaktır. Belli bir yaşta, ebeveynler çocuklar için en yetkili kişiler ve mümkün olan tek rol modeldir ve oğlunuz veya kızınız sizinle aynı sporu seve seve oynamaya başlar. Ancak, siz ve çocuğunuz iyi arkadaşsanız, o zaman ergenlik çağına geldiğinde bile spor yapmaya başlayabilirsiniz.
Çocuğunuz kategorik olarak spor yapmak istemiyorsa, ona ve size uygun bir uzlaşma çözümünü onunla müzakere etmeye çalışın: örneğin, onu çarşamba ve cumartesi günleri havuza götürürseniz, pazar günleri gidebilir. arkadaşlarla sinema… Zamanla çocuğunuz düzenli fiziksel aktiviteye alışacak ve bundan zevk almaya başlayacak ve daha sonra herhangi bir ek motivasyon yaratma ihtiyacı kendiliğinden ortadan kalkacaktır.
