Sevilen biriyle ayrılmanın çok acı verici konusu, dikkatli bir yaklaşım, büyük bir iç güç ve zaman gerektirir. Bir insanı bırakmak, özellikle duygular kalırsa, feci şekilde zordur. Ancak, zaten onsuz yaşamak ve ilerlemek için bunu öğrenmeniz gerekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
Öncelikle, bu kişiyle artık bir geleceğinizin olmadığı gerçeğini kabul etmeniz ve yaşamaya devam etmek için gitmesine izin vermeniz gerekir. Belki de, bu durumun farkındalığı, tüm süreçte en zor olanıdır, çünkü çoğu zaman insanlar neler olduğuna inanmazlar, umutları beslerler ve kişinin gitmesine izin vermek istemezler ve bu yıllarca sürebilir. Sevdiğiniz birinin bakımını kendi başınıza kabul edemiyorsanız, yetkili bir psikoterapistle iletişime geçtiğinizden emin olun.
Adım 2
Bir zamanlar diğer yarınızla donattığınız o pozitif sevgi ve şefkat enerjisini geri döndürmek için bir teknik var. İşin özü çoklu görselleştirmedir. Altın bir ışın, güneş veya kalp şeklindeki enerjinin bir dere içinde size nasıl geri döndüğünü hayal edin.
Gerçek şu ki, psikolojik düzeyde eşinize çok yatırım yaptınız ve o gittiğinde hiçbir şeyiniz kalmadı. Bağlanmanın tezahür ettiği yer burasıdır. Kendinizi geri kazanarak psikolojik bağımlılığınızdan kurtulun. Bir süre sonra sizin için daha kolay olacak ve dolgunluğunuzu tekrar hissedeceksiniz.
Aşama 3
Kendini meşgul et. İlk başta, kendinizi zorlamanız gerekecek, dersler bilinçsiz bir otomatik modda gerçekleşecek ve düşünceleriniz ayrılan bir kişinin görüntüsü tarafından işgal edilecek. Ancak her şey kontrolden çıksa bile yapmaya devam edin - cesaretiniz kırılmasın, yapın.
4. Adım
Enerjinizi geri kazanma pratiği sayesinde, içinizdeki canlılık arttığında, kendinizi sevmeye başlayın. Görünümünüze, eğitiminize, hobilerinize dikkat edin. Ayrılan bir kişi hakkındaki üzücü düşünceler, daha açık bir renk alacak olsalar da sizi ziyaret etmeyi bırakmayacak. Yaratıcılıkta yüceltin, ilişkinizdeki güzelliğe saygı gösterin. Bu sayede kişiyi de serbest bırakırsınız.
Adım 5
Size eski sevgilinizi hatırlatan durumların ve kişilerin sayısını azaltın. Tüm sosyal ağlardan kaldırın ve ortak arkadaşlarınızla buluşmayı geçici olarak durdurun. Bu kişinin hayatıyla ilgilenmeyin, kendinize odaklanın - bu sizin en önemli göreviniz.
6. Adım
Zamanla açıklığınız size geri dönecek ve yaranız taze olsa da karşınıza yeni bir insan çıkabilir. Kabul et, çünkü ayrılmadan toplantı olmaz. Kendinizi yeni insanların önüne kapatmayın, belki de size önemli bir şey için verildiler. Kural olarak, zor bir ayrılık yaşayan bir kişi daha akıllı ve daha güçlü hale gelir, bu da yeni bir kişiyle doğru ve kalıcı bir ilişki kurma şansının çok daha yüksek olduğu anlamına gelir.
