Güçlü bağışıklık, özellikle çocuklarda nadirdir. Bağışıklığı azaltan faktörler kirli bir çevre, kalıtım veya sağlıksız beslenmedir.
Talimatlar
Aşama 1
Dengeli beslenme. yeterli miktarda vitamin, meyve ve sebze içermelidir. Haşlanmış balık ve et kullanılması tavsiye edilir. Unutmayın bağışıklığın %80'i bağırsaklardır. Bu nedenle, çocuk yeterince süt ürünleri yemelidir. Onu her türlü cips ve sodadan koruyun.
Adım 2
Dairenin serin havası - 18-20 derece ve nem oranı yaklaşık %60 olmalıdır. Ne yazık ki, kışın ısıtma açıkken, odadaki nem sorunu ortaya çıkar. Bu nedenle pilin üzerine nemli bir havlu koyun. Nemlendirici satın almak en mantıklısı.
Aşama 3
Çocuğun vücudunu sertleştirmek. Pasif yöntemler kullanmak en iyisidir.
4. Adım
Çocuğunuzu her türlü hava koşulunda yürüyüşe çıkardığınızdan emin olun.
Adım 5
Çocuğunuz için zenginleştirilmiş çaylar yapın. Örneğin, üvezli çay. Hazırlamak için bir kaşık çilek alın ve iki bardak su ile doldurun, 20 dakika bekletin. Şeker yerine bir kaşık bal ekleyin.
