Ergenlik dönemi bir kızın hayatında çok önemlidir, bu nedenle ebeveynlerin genç bir kıza hangi bilgilerin sunulması gerektiğini bilmesi gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Kızla ergenlik ve cinsiyetle ilgili konuşmalar anne tarafından tartışılmalıdır. Bir kadının ergenliğinin tüm nüanslarını ayrıntılı olarak açıklayabilecektir. Bir kızın aynı cinsiyetten biriyle bu tür konularda iletişim kurması daha kolaydır, tereddüt etmeden kendisine ilgi duyan soruları sorabilecektir. Bunun bir konuşma ile bitmediğini anlamalısınız, bu nedenle çocuğa yardım etmeye, desteklemeye ve gerekli tavsiyeyi vermeye her zaman hazır olun.
Adım 2
Bir kız, belirli bir yaşta vücudunda değişiklikler olmaya başlayacağının farkında olmalıdır. Bu, bir kızdan bir kıza dönüşmeye başladığı süreçtir. Kızın annesinin söylemesi gereken ilk şey, adetin başlangıcıdır. Adet dönemi kızı şaşırtırsa, vücuduna ne olduğunu anlamayacaktır, ona hasta gibi görünebilir, bu gençleri büyük ölçüde korkutabilir. Kızlar genellikle anne babalarına olanları anlatmaktan korkarlar ve kendilerini yalnız hissederler. Bu nedenle, adet hakkında önceden konuşmak gerekir, o zaman çocuk büyümenin sevincini yaşayacaktır.
Aşama 3
Kızın menstrüasyonun ne olduğunu, hangi hislere eşlik edebileceklerini açıkça söylemesi gerekir. Adet döngüsünün nasıl çalıştığını ve çok uzun olan gecikmeleri ve dönemleri nasıl takip edeceğinizi açıklayın. Adetin başlangıcı, kızın zaten hamile kalabileceği anlamına gelir, bu nedenle cinsellik konusuna, korunma araçlarına değinmeye değer.
4. Adım
Yükseklikte bir sıçramadan sonra, kızlar kilo alma eğilimindedir. Burası aşağılık komplekslerinin başladığı, büyüyen vücuda zararlı katı diyetlere devam etmeye çalıştığı yerdir. Çocuğunuza, vücut tamamen oluşana kadar bu tür diyetlerin kontrendike olduğunu, gerekli tüm besinleri zamanında alması gerektiğini açıklayın. Sağlıklı bir diyet oluşturmak, tatlıları ve sodaları, cipsleri ve benzerlerini diyetten çıkarmak daha iyidir. Kıza istediği sporu yapmasını teklif edin, fiziksel aktivite sadece aşırı kilo ile mücadeleye başlamakla kalmayacak, aynı zamanda sağlığı iyileştirecek, bir gencin hayatına doygun olan her türlü sorun ve deneyimden uzaklaşmaya yardımcı olacaktır.
Adım 5
Ergenlik döneminde sıklıkla ortaya çıkan cilt problemlerine dikkat etmek gerekir. Bir güzellik uzmanını ziyaret edin, kızın cilt bakımı için bireysel bir kompleks seçmesine izin verin.
