Zayıf bağışıklık nedeniyle çocuklar daha hızlı soğuk algınlığına yakalanır ve daha uzun süre hastalanırlar. Çocuğun sizi sağlıkla memnun etmesi için, çocuklarda ARVI'yi önlemek için belirli önlemler almaya değer.
İnsanların soğuk algınlığı dediği şeye tıp dilinde ARVI denir - akut solunum yolu viral enfeksiyonu. Neden solunum? Çünkü çoğu zaman iltihaplanma süreci solunum organlarını etkiler: nazofarenks, trakea, bronşlar, akciğerler.
SARS'a sıcaklıkta düşük bir artış (en fazla 38, 4), bol burun akışı veya tıkanıklık, bademcik iltihabı, öksürük eşlik eder. Sıcaklık 38, 4'ün üzerindeyse, kemiklerde "ağrılar" ve şiddetli titreme var - grip hakkında konuşabiliriz. Her durumda, evde bir doktor aramalı ve tıbbi tavsiyelere uymalısınız. Sık soğuk algınlığı (yılda 6 defadan fazla) zayıf bağışıklığı gösterir ve önleyici tedbirler gerektirir.
ARVI'nın önlenmesi, çocuğun kronik hastalıkların varlığı açısından tam bir muayenesi ile başlamalıdır. Kronik bademcik iltihabı genellikle bağışıklığın azalmasının nedeni olabilir. Daha fazla soğuk algınlığını önlemek için, çocuğun yılda bir kez bademciklerin sanitasyonunu yapması önerilir - boğazın yuvarlak ağızlığa sahip özel bir şırıngadan tuzlu su ile sulanması.
Sanitasyondan sonra, çocuğunuza ağız hijyenine dikkat etmeyi ve yemeklerden sonra günde en az 3 kez ağzını çalkalamayı öğretin. Nazofarenksin kronik hastalıklarının tedavisinden sonra tavlamaya başlanmalıdır.
Çocuğu anneannelerinden daha sıcak sarmayı alışkanlık haline getiren ebeveynler, bir demet giysinin çocuğu ARVI'dan korumayacağını, aksine bağışıklık sistemini zayıflatacağını unutuyor. Çocuğun üzerinde ne kadar gereksiz kıyafet varsa, vücut o kadar çabuk terlemeye başlar ve serin bir odada daha hızlı soğur. Çocuğu çok fazla yalıtmayın, vücut nefes almalıdır. Sertleştirme, vücudun termoregülasyonunu iyileştirmek ve çocukların bağışıklığını güçlendirmek için tasarlanmıştır.
Sertleştirmek için bir iğne matı (Lyapko veya Kuznetsov'un Ipplikator), yumuşak bir masaj matı ve küçük ayak banyoları (2-3 adet) satın alın. Çocuğunuzu her sabah sağlık yolunda yürüyüşe çıkarın.
İlk önce çocuk 2-3 dakika sıcak suyla (39-40 derece), ardından soğuk (19-21 derece) banyoda kalkar, sonra ayaklarını havluyla dikkatlice siler ve masaj matının üzerinde yürür. Son olarak, bir iğne matı üzerinde 5 dakika boyunca yerinde yürüyün.
Su yerine kum ve buz gibi katı maddeler kullanabilirsiniz. Sıcak ayak banyosu için kum biraz ısıtılmalıdır. Sabah egzersizleri olmadan sertleşme imkansızdır. Mümkün olduğunda, sıcak havalarda açık havada ve soğuk havalarda önceden havalandırılan bir alanda şarj edin.
Sertleşme, doğru beslenme ile birleştirildiğinde en etkili ARVI önleme önlemi olacaktır. Çocuğun diyeti tüm gerekli vitamin ve minerallerle zenginleştirilmelidir. Haftada bir kez, diyet omega yağ asitleri açısından zengin balık eti (lamprey, pisi balığı, uskumru, ton balığı, sardalye) içermelidir. Her gün sebze ve meyve.
Çocuğunuz için sağlıklı bitkisel kaynatmalar hazırlayarak evde bir mini fito-bar düzenleyin. Halk hekimliğinde ARVI'nin profilaksisi olarak kuşburnu, ıhlamur çiçeği, kekik, dulavratotu ve hindiba köklerinin kaynatmaları kullanılır. Ev yapımı kızılcık ve ahududu meyveli içecekler bağışıklık sistemini güçlendirir.
