Birçok emziren anne süt eksikliği ile karşı karşıyadır. Kafamda hemen hiçbir şeyin işe yaramayacağı düşünceleri beliriyor ve çocuğu yapay karışımlarla beslemek gerekiyor. Ancak umutsuzluğa kapılmayın, asıl mesele başarıya uyum sağlamak ve emzirmeyi teşvik etmek için önlemler almak.
Süt üretimindeki azalmanın nedenleri stres veya fiziksel yorgunluk, saat başı beslenme, bebeğin yanlış bağlanması, emzik kullanılması, su veya karışım eklenmesi, gece beslenmeyi reddetme, emzirme isteğinin olmaması olabilir.
Emziren bir annenin vücudundaki süt üretiminden iki hormon sorumludur - prolaktin ve oksitosin. Prolaktin üretimi emzirme sıklığı ve emme süresi ile doğrudan ilişkilidir. Yani bir kadın süt miktarını artırmak istiyorsa, bebeği mümkün olduğunca sık memeye koyması ve istediği kadar emmesine fırsat vermesi gerekir. Programa göre değil, talep üzerine beslenmek önemlidir. Ek olarak, prolaktin en çok gece saatlerinde, saat 3'ten 7'ye kadar üretilir. Bu nedenle başarılı emzirme için gece beslenmeleri çok önemlidir.
İkinci hormon olan oksitosinin etkisi, sütü kanallar boyunca meme ucuna taşımayı amaçlar. Emziren bir annenin stresi veya aşırı fiziksel çalışması altında, çok az oksitosin üretilir ve gerekli miktarda süt atılmaz. Bu nedenle, bir kadının rahat beslenmeye özen göstermesi çok önemlidir ve kocası ve akrabaları evde sakin bir atmosfer yaratmalı ve genç anneye dinlenme ve destek sağlamalıdır. Emzirmeden önce göğüslerinize hafifçe masaj yapabilir ve ılık bir duş alabilirsiniz.
Bebeğin ağzını geniş açtığı ve sadece meme ucunu değil, aynı zamanda karanlık bir areolayı da yakaladığı, alt dudağın dışa dönük olduğu ve çenenin memeye dokunduğu memenin doğru tutuşu önemli bir rol oynar.. Doğru emme yeterli süt üretimini uyarır, tüm meme lobüllerinin boşalmasını sağlar ve emziren annede ağrıya neden olmaz. Emzik kullanımı, memenin bebek tarafından uygun olmayan şekilde kavranmasına ve yetersiz uyarılmasına engel olabilir. Bebeğin emme refleksini doğal olarak tatmin etmesi en iyisidir.
Yeterli süt yoksa, laktasyonu artıran bitkilerden yapılmış çay içebilirsiniz. Bunlara kekik, ısırgan otu, kimyon, anason, rezene dahildir. Ilık sütle karıştırılmış rendelenmiş ceviz ve az yağlı krema veya sütle karıştırılmış havuç suyu laktasyonu artırır. Emziren bir anne iyi beslenmeli ve günde en az iki litre sıvı tüketmelidir.
Başarılı emzirmeye yönelik zihinsel tutum çok önemli bir rol oynar. Emziren bir anne, bebeğine en değerli ve sağlıklı beslenmeyi sağlayabileceğine inanmalıdır.
