Bazen insanlarda tatlılara olan bağımlılığın depresyondan, canlı ve hoş duyumların eksikliğinden, aşktan ve hatta seksten kaynaklanabileceğine dair görüşler duyabilirsiniz.
Bir kişinin refahı, vücuttaki karbonhidrat seviyesine, özellikle de şekere büyük ölçüde bağlıdır. Örneğin, vücutları şekeri çok hızlı metabolize eden kişiler genellikle saldırgandır, ruh halleri oldukça değişkendir ve tepkileri yetersizdir. Bir kişi unlu mamüller, tatlılar ve çikolata şeklindeki basit şekerleri ne kadar çok tüketirse, psikolojik durumu o kadar dengesiz hale gelir.
Seks, aşk ve çikolata arasındaki bağlantı
Ancak günümüz dünyasında, süpermarket rafları rengarenk paketlerde her türlü güzellikle doluyken ve çalışanlar doğum günlerinde işe pasta ve çikolata getirdiğinde, tatlı bir dişten kaçınmak zor olabilir. Ek olarak, çoğu insan, çoğunlukla kadınlar, günlük stresi telafi etmek için tatlıları kullanır. Ayrıca hayatlarında karşılıklı anlayış, özen ve sevgi eksikliği hisseden kişiler genellikle tatlılara yönelirler. "Balayı", "Tatlı sen benimsin", "Tatlı öpücük" gibi ifadelerin aynı anda hem duygularla hem de tatlılıkla ilişkilendirilmesi ilginçtir.
Tatlı dişe sahip insanlar, ebeveynlerinden alınan sevgi eksikliğinden dolayı, genellikle çocukluktan gelen hem yemekte hem de kişisel yaşamda bir memnuniyetsizlik hissi ile karakterizedir. Uzun süreli bir ilişki kurmak onlar için zordur çünkü ya sürekli yeni, daha uygun bir ortak ararlar ya da sevdiklerine çok fazla ilgi gösterirler, içlerindeki bu boşluğu dolduramadığını hissederek dayanamazlar. diğeri.
Sadece sevgi ve sarılma eksikliğini değil, aynı zamanda seksi de tatlıyla telafi etmeye çalışan insanlar var. Gerçek şu ki, her ikisi de vücutta sözde zevk hormonlarının üretimini uyarır - genellikle okşama ve orgazm sırasında salınan serotonin, dopamin, endorfinler. Depresyon, stres veya olumlu olayların olmaması nedeniyle çoğu zaman vücutlarında bu hormon seviyeleri düşük olan kişiler, çikolatanın verdiği bu geçici öforiye bağımlı hale gelebilirler. Hatta çantalarında çikolata ya da şeker taşımaya başlarlar.
Bununla birlikte, rafine şekerin ait olduğu basit karbonhidratlara bağımlılık, yalnızca kısa süreli bir enerji patlaması ve ruh halinde bir artış sağlar, ardından refahta bir düşüş başlar.
Tatlıların yerini ne alabilir
Beslenme uzmanları, rafine şeker içeren yiyecekleri daha doğal ve sağlıklı olanlarla değiştirmeyi önerir - muz, hurma, diğer meyveler, tahıllar. Bu ürünler, uzun süre sindirilen ve uzun süre güç artışı sağlayan, ayrıca dopamin ve serotonin üretimine katkıda bulunan karmaşık karbonhidratlar içerir - burada her meyvenin veya tahılın özelliklerine ayrı ayrı bakmanız gerekir..
Tatlıya düşkün olanların vücudunda bir dengesizlik olduğu tespit edildi. Kural olarak, magnezyum, kalsiyum, kromdan yoksundurlar. Bu nedenle, özel vitamin ve mineral kompleksleri ve takviyeleri ile eksikliklerini gidermenin yanı sıra spor yapmak gerekir.
Rafine gıdaların bir süre sonra diyetten çıkarılması psiko-duygusal durumunuzu daha istikrarlı ve olumlu hale getirmenizi sağlar.
