Gaslighting, eşlerden birinin değeri düştüğünde aile içinde uygulanan bir psikolojik şiddet yöntemidir. Bu etki, mağdurun özgüvenini azaltan manipülasyon olasılığı için elde edilir.
Gaslighting, bir kişinin diğerini manipüle ederek bilgiyi karıştırmaya ve çarpıtmaya çalıştığında bir tür psikolojik istismardır. Sonuç olarak, böyle bir etkiye yenik düşen bir kişide, yeterliliğinde, kendi anılarının nesnelliğinde bir duygu ortaya çıkar. Bu genellikle erkekler tarafından kontrol sağlamak için kullanılır. Bir örnek, ortaklardan biri diğerini aslında hiçbir şey olmadığına ikna ettiğinde ihanet olabilir. Gaz aydınlatmanın uygulandığı ilişkilerde şunları duyabilirsiniz: "Şakaydı", "Rahatla." Partner, aşırı tepki verdiği veya aşırı tepki verdiği için sürekli bir suçluluk duygusu geliştirir.
Erkekler neden gaz yakıyor?
Bu tür şiddetin amacı, mevcut duruma ilişkin algıyı değiştirmek, olanlardan şüphe duymasını sağlamaktır. Bu davranışın biçimleri farklıdır. Örneğin, gerçeklerin inkarı, duyguların devalüasyonu, neler olup bittiğine dair yetersiz bir algıya bir mesaj. Bu tavırla baş etmek daha zordur çünkü fiziksel istismar ve doğrudan tehditlerin aksine bunu kanıtlamak zordur.
Zamanla, mağdur istismarcıya uyum sağlar, yardıma ihtiyaç olduğunu bile anlamayabilir. Kendini, kendi rahatını unutarak diğer tarafı memnun etmeye çalışır. Önemli bir nokta - eğer bir kişi durumu gerçekten farklı görüyorsa, versiyonunda ikna etmeye başlar - bu bir diyalogdur. Gaslighting, kasıtlı olarak hile yapmak veya tepkiyi çarpıtmak söz konusu olduğunda başlar. Bu tür eylemlerle duyguların değeri düşer.
Daha önce, bu tür psikolojik şiddet, bir kişinin moralini bozmak, ona psikolojik baskı uygulamak için özel hizmetlerde kullanılıyordu. Bazen evde mobilya parçalarını değiştirirler, yabancıları gönderirler. Bütün bunlar, karşı tarafta bir güvensizlik ve güvensizlik duygusunun oluşmasına katkıda bulunur. Bazen intihar sebebi olur.
Böyle bir ilişkideki kurban her zaman birkaç ana aşamadan geçer:
- olumsuzlama. Kişi ciddi bir şey olmadığı izlenimini edinir, olağan bir yanlış anlama ortaya çıkmıştır.
- Şüphe. Bir kişi kendinden şüphe etmeye başlar, algısının yeterliliği, bakış açısını kanıtlamaya çalışır.
- Benimseme. Uzun süre maruz kaldıktan sonra, mağdur durumu kışkırtan adama güvenmeye başlar, mevcut durumu doğru bir şekilde değerlendirmeyi bırakır.
Son aşamada depresyon, anksiyete bozuklukları ve benlik saygısında azalma meydana gelebilir.
Temel teknikler
Gaslighter'lar yalanları kör bir havayla söylerler. Bunu özellikle emsal oluşturmak için yapıyorlar. Bu durumda asıl amaç şüphe yaratmaktır. Reddedilemez delillerin varlığına rağmen herhangi bir gerçek hakkında konuştuklarını inkar ederler, böylece mağdur olanın gerçekliğinden şüphe eder. Kişi, konuşmanın hayal gücünün bir ürünü olduğunu düşünmeye başlar.
Gaz yakıcılar:
- Ağrıyan noktalara dokunmayı severler, örneğin, erkekler genellikle böyle durumlarda bir kadına çocuk sahibi olmamaları gerektiğini söyler.
- Çoğu zaman, manipülasyonlar uzun süre devam eder. Önce bir yalan belirir, sonra diğeri. Bütün bunlar alaycı açıklamalarla tamamlanmaktadır. Saldırı yavaş yavaş ivme kazandıkça, herkes tuzağa düşebilir.
- Sözler eylemlerle çakışmaz. Bir kadın psikolojik baskı hissediyorsa, sözleri değil, eylemleri gözlemlemek önemlidir.
Başka bir işaret, övgünün aniden ortaya çıkmasıdır. İlk önce, adam esası küçümsüyor ve sonra övmeye başlıyor. Kadın, işlerin o kadar da kötü olmadığı hissine kapılır. Aslında bu, devleti istikrarsızlaştırmaya yönelik özel olarak oluşturulmuş bir durumdur. Sonuç olarak kişi yine şüphe durumundan vazgeçer.
Hemen hemen her durumda, manipülatör kişiyi zayıflatmaya çalışır. Çevrelerindeki insanları partnere karşı döndürmeye çalışıldığında durum ağırlaşır. Tüm bu teknikler nedeniyle etkilenen kişi kaygı ve kaygı yaşamaya başlar. Yeni saldırılar beklentisiyle yaşamaya başlar. Kurbanın değeri hakkında şüpheleri olabilir.
Böyle bir ilişkideki dinamikler her zaman aynıdır - gaslighter saldırır ve kurban savunur. Manipülatör, zayıflıklarından veya eksikliklerinden nadiren bahseder, küçük bir eleştiriyle bile dikkati dağıtır, yeni bir suçlama döngüsü, yanlış iddialar başlatır.
Ne yapalım?
Durumdan çıkmak istiyorsanız, bu ilişkiden tamamen çıkmaya hazır olmalısınız. Güç dengesini değiştirmenin tek yolu bu. Bir aile ortamında bunu yapmak çok zordur, çünkü bir kadın genellikle aralarında sevginin de olabileceği bir dizi duygu yaşar. Tek seçenek ilişkiyi değiştirmek. Ancak bu iki şekilde yapılmalıdır. Gaslighter değişmek istemezse her şey aynı kalacaktır.
Durumdan çıkmanın başka bir yolu da bir aile içi şiddet destek grubu veya bir psikoterapistle iletişime geçmektir. Böyle bir durumda dostça destekten vazgeçmemelisiniz. Bir kadının yapabileceği en kötü şey kendine acımaya başlamaktır. Manipülatör saldırı sırasında zayıf hafızanızdan bahsediyorsa, özellikle önemli anları bir not defterine veya bir ses kayıt cihazına yazın. Kendinizi provokasyonlar için görmeyin. Konuşma yanlış yöne gittiğinde, hemen durdurun.
