Bir çocuk için doğru spor türünü seçmek için sadece arzuyu değil, aynı zamanda birkaç önemli faktörü de hesaba katmak gerekir. Harika sonuçlar elde etmesinin daha kolay olacağı rahat bir ortam seçmenize yardımcı olacaklar.
Sınırlamaları Belirleme
İlk adım, tıbbi muayeneden geçmek ve vücudun tüm bileşenlerinin durumunu kontrol etmektir. Bir çocuğun kalp ve solunum sistemi ile ilgili sorunları varsa, onu futbol, ragbi ve boks bölümlerine göndermek büyük bir hata olacaktır. Spor her şeyden önce faydalı olmalıdır. Eğitim sırasında rahatsızlıklardan ve hastalıklardan mucizevi bir kurtuluş ummamalısınız.
Mizaç ve kişisel nitelikleri dikkate almak
Çocuk dengeli, sakin ve telaşsızsa, büyük fiziksel aktivite için tasarlanmamış türler onun için en uygunudur. Bu bisiklet, satranç ve dans. Aksine, çabuk huylu, çevik ise, o zaman çok fazla enerjiye ihtiyaç duyan türler onun için uygundur. Bu futbol, boks, güreş. Böylece, tüm fazla enerji sonuçlara ulaşmak için yönlendirilecektir. Takım tipleri sosyalleşmeye uygundur. Voleybol, hokey, futbol gibi. Bu nitelikleri birleştirerek, belirli bir çocuk için en uygun sporu seçebilirsiniz.
imkansızı sorma
Hiçbir durumda çocuğu başarısızlıklar için suçlamayın,% 100'de elinizden gelenin en iyisini yapmayı talep etmeyin. Aşırı yükler henüz kimseye, özellikle de çocuklara fayda sağlamadı. Bedeni için kabul edilebilir hızı belirlemesine izin verin. Öyle ya da böyle, bir süre sonra daha yüksek gereksinimlere kendi başına uyum sağlayacaktır.
Pratik yapmaya başlamak için en iyi zaman ne zaman
Bir çocuğu bir spor kulübüne gönderme kararı, en iyisi 5-7 yaşına geldiğinde verilmelidir. Bu dönemde esneklik iyi geliştirilebilir. Ve genel olarak, vücudun hala geliştiği ve gerekli değişikliklere kolayca uyum sağladığı 12 yaşına kadar tüm nitelikleri geliştirmek en iyisidir.
Doğru yük
Çocuk antrenmanına başlamadan önce, antrenörü genç sporcunun sahip olduğu kısıtlamalar konusunda uyarmak zorunludur. Ancak bu, ebeveynler tarafından bu konuda vesayetin bittiği anlamına gelmez. Bir ay içinde, çocuklarının vücudundaki değişiklikleri izlemeye değer. Eğitim zararlı mı? Belki de yükü azaltmaya veya tam tersine, vücut iyi gidiyorsa arttırmaya değer.
travmatik türler
Ekstrem sporlardan hemen vazgeçmemelisiniz, doğru ekipmanla ve basit kurallara uyarak sakatlık riskini en aza indirebilirsiniz. Çocuk bunu gerçekten istiyorsa, onun isteklerini göz ardı etmeyin. Bu tür sporlar iyi bir dinlenme gerektirir. İyi bir kas gevşemesi elde edin. Masaj harika bir çözüm olacaktır.
Durum izleme
Daha sık muayene olmaya çalışın ve bir çocuk doktoruna danışın. Fiziksel aktivitenin genç bir vücudun gelişimi üzerinde çok güçlü bir etkisi vardır. Yüklerin derecesini ve zamanlamasını sürekli olarak ayarlamak gerekir.
