Çocukların sağlığı ilk nefeslerinden, ağlamalarından korunmalıdır. Ani hastalıklar yoktur. Çoğu çocuklukta başlar: bir kez düştü, dondu, zehirlendi vb. Sadece vücut genç ve güçlüyken, tüm bunlar (göründüğü gibi) kaybolmaz. Ancak, er ya da geç, artık olumsuz faktörlerle başa çıkamayacağı bir an gelir.
Gerekli
- - bebeği emzirmek;
- - çocuklara yemek kültürünü öğretmek;
- - çocuğu sporla tanıştırmak;
- - dışarıda yürümek;
- - sertleşme;
Talimatlar
Aşama 1
Yeni doğan bebeğinizi emzirin. Anne sütünün bebeğin bağışıklık sistemini güçlendiren probiyotik lifler içerdiği kanıtlanmıştır. Besleme sırasında bebeğe vücudu belirli bakteri ve virüs türlerinden koruyan antikorlar verilir. Ve bebek formülünde koruyucu madde yoktur.
Adım 2
Çocuklara yemek kültürünü ortak sofraya geçiş anından itibaren öğretin. Sağlık esas olarak bir kişinin yediği yiyeceklere bağlı olduğundan. Sentetik renklendiriciler (tatlandırıcılar), gazlı içecekler, füme etler, cipsler, acı baharatlar, salamura sebze ve meyveler, kahve içeren yiyecekleri asla çocuğunuzun diyetine dahil etmeyin. Örneğin, bilim adamları monosodyum glutamatın (E621) sıçanlarda beyin değişikliklerine neden olduğunu bulmuşlardır. Ve asetik asit pankreasın işleyişi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, bebek mamasında kesinlikle yasaktır. Önerilerin göz ardı edilmesi, 15-16 yaşlarındaki çoğu çocuğun gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarına sahip olmasına neden olur.
Aşama 3
Çocuğunuzu sporla tanıştırın. Sağlıklı bir vücudun oluşumu için fiziksel aktivite gereklidir. Örneğin, yüzme, yoga, egzersiz, dans ve daha fazlasıyla onu büyüleyebilirsiniz.
4. Adım
Temiz havada yürümeye çok dikkat edin (güzel havalarda günde en az 2 saat). Hava akciğerleri besler ve yaşamın aktif evresini uzatır. Bu nedenle, (mümkün olduğunca) şehri mümkün olduğunca sık, daha temiz bir yerde terk etmeye çalışın. Aynı zamanda bebeğin sizden daha hafif giyinmesi gerektiğini unutmayın. Sürekli hareket ettiği ve terleyebildiği için sağlık için son derece istenmeyen bir durumdur.
Adım 5
Bebeği sertleştirmeye dikkat edin. Buna su tedavileri, hava ve güneş banyoları dahildir. Komplikasyonları önlemek için önceden bir çocuk doktoruna danışın.
