Aşırı çalışma ve sağlık sorunları, ne yazık ki, modern okul çocukları arasında artık nadir değildir. Bunun nedeni aşırı stres ve strestir. Ebeveynler, çocuğunun fiziksel ve psikolojik sağlığını korumak için yaşamını uygun şekilde düzenlemelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Net bir günlük rutin geliştirin ve onu takip etmeye çalışın. Günlük rutin disiplinler ve iş ve dinlenme için doğru zaman ayırmaya yardımcı olur. Çocuk zamanında yatmalı, iyi bir tam uyku öğrencinin gücünü geri kazanacaktır.
Adım 2
Bebeğinizin beslenmesini izleyin. Yiyecekler lezzetli, eksiksiz ve vitamin ve mineraller açısından zengin olmalıdır. Meyve ve sebzeler her gün çocuk menüsünde bulunmalıdır ve balık yemek vücuda fosfor sağlayacak ve beynin daha iyi çalışmasına yardımcı olacaktır. Kendi taze yiyeceklerinizi hazırlayın ve hazır yiyeceklerin, unlu mamüllerin, şekerli gazlı içeceklerin ve fast food'ların aşırı tüketiminden kaçının. Çocuğun vücudunu bir vitamin kompleksi ile destekleyin, sadece önce bir doktora danışın. Muayeneden sonra doktor, çocuğunuz için gerekli olan ilacı seçecektir.
Aşama 3
Öğrencinizden çok şey istemeyin. Düşük notlar için sürekli cezalandırılma korkusu, çocuk için stresli olabilir. Tüm başarıları için onu övün ve zor görevleri çözmesine yardımcı olun. Zor bir konuyu açıklayın, görsel olarak gösterin, ancak ödevi çocuğa yapmayın. İyi yazılmış bir test için bir ödülle gelin, bu öğrenciyi yeni başarılara teşvik edecektir. Çocuğunuz belirli bir konuyu seviyorsa, ona ilgili konuyla ilgili ek literatür satın alın, bir müzeye gidin veya eğitici bir belgesel izleyin.
4. Adım
Hareket hayattır, bu yüzden öğrencinizin aktif olduğundan emin olun. Bilgisayar oyunları oynayarak ve TV ekranının önünde geçirdiği zamanı sınırlayın. Çocuğu spor bölümüne kaydedin, tüm aile ile piste gidin veya bisiklet sürün. Orta derecede fiziksel aktivite ve temiz havada yürüyüşler beyni oksijenle doyurur, vücudu güçlendirir ve ruh halini iyileştirir.
Adım 5
Çalışma alanınızı ödev için uygun şekilde düzenleyin. Normal bir yazı masası satın alabilirsiniz, ancak zamanla öğrenci sizden ona bir bilgisayar vermenizi isteyecektir. Bu nedenle, hemen rahat bir bilgisayar masası ve kreş için ayarlanabilir sırtlı bir sandalye satın alın. Odada iyi bir aydınlatma sağlayın. Karartma işlevli bir masa lambası seçin. Çalışma alanı, tüm okul malzemelerini depolamak için yeterli raf ve kutularla donatılmalıdır.
