Doğurganlık döneminde anne adayının beslenmesi büyük önem taşımaktadır. Diyetindeki yiyecekler taze ve sağlıklı olmalıdır. Hamile kadınların en sevdiği içeceklerden biri nar suyudur. Lezzetli, hoş ekşi ve çok sağlıklı, ancak doğru şekilde içmeniz gerekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
Nar suyu, geniş bir faydalı özellikler listesine sahiptir: anti-inflamatuar, antiseptik, analjezik, idrar ve kolleretik. Bütün bunlar, bu meyvenin çeşitli rahatsızlıklara ve sağlık sorunlarına karşı yardımcı olduğunu gösteriyor. Hamilelikte nar da çok faydalıdır. Kalbin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kandaki hemoglobin seviyesini arttırır ve vücudu faydalı vitaminlerle doldurur. Hamilelik döneminde nar suyu, toksikoz sırasında mide bulantısını azaltabilir ve iştahı geri kazanabilir, vücuttan fazla sıvının atılmasına yardımcı olur ve ödemle mücadeleye yardımcı olur, anne adayının bağışıklığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Genel olarak nar, anne adayının ve bebeğinin çok ihtiyaç duyduğu faydalı maddelerin deposudur.
Adım 2
Çocuk doğurma döneminde nar suyunun faydaları çok büyüktür, ancak yine de gelecekteki anneler bu içeceği kullanmak için çok dikkatli olmalı ve dozlanmalıdır. Gerçek şu ki, bazı hamile kadınlar için nar, dışkı ile ilgili sorunlara neden olur ve hamilelik sırasında kabızlık nadir olmadığından, bu meyvenin suyu sadece durumu ağırlaştırabilir. Ek olarak, bir nar içeceği alerjik reaksiyona neden olabilir ve bebek bekleyen kadınlar bu soruna en duyarlıdır. Anne adayının gastrointestinal sistem ve sindirim organlarında herhangi bir kronik hastalığı varsa, nar suyu tüketmeye başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmalıdır.
Aşama 3
Birçok hastalık için bu içecek yasaktır. Ancak hamile kadının ciddi bir hastalığı olmasa ve doktor nar suyunun diyete girmesine izin vermiş olsa bile, çok fazla içmemelisiniz. Ve içecek saf haliyle tüketilmemelidir. Herhangi bir meyve suyuyla seyreltilmesi veya basitçe kaynatılması, ancak sıcak su ile karıştırılmaması önerilir. Uzmanlar, nar içeceğinin havuç veya pancar suyuyla seyreltilmesinin en iyi seçenek olduğuna inanıyor. Bu pişirme seçeneği ile kırıntılara ve hamile kadına fayda maksimum olacaktır.
4. Adım
Hangi meyve suyunun daha sağlıklı olduğu hakkında konuşursak - ev yapımı veya endüstriyel üretim, cevap açıktır - taze sıkılmış. Bu nedenle narın kullanımdan hemen önce ezilmesi tavsiye edilir. Bir içecek yapmak için sert bir cilde sahip olgun meyveleri seçmek daha iyidir. Çürümenin ilk belirtileri olduğu için üzerinde kahverengi lekeler veya yumuşak noktalar olmamalıdır. Yüksek kaliteli bir meyvenin yeşilliksiz kuru bir tacı vardır.
