Hamilelik sırasında ortaya çıkan artan stres nedeniyle, kadınlar genellikle uyku sorunu yaşarlar. Süre ne kadar uzun olursa, rahat bir pozisyon almak o kadar uzun sürer. Özel bir yastık, anne adayını yan yana uzun dönüşlerden kurtaracak ve uyku kalitesini artıracaktır.
Talimatlar
Aşama 1
İlk üç aylık dönemde hamile bir kadının herhangi bir rahat pozisyonda uyumasına izin verilir. Bu zamanda fetüs hala çok küçüktür ve annenin karnının yağlı tabakası tarafından güvenilir bir şekilde korunur. İkinci ve üçüncü trimesterde, karın üstü uyumak anne adayını rahatsız eder ve bebeğin hayatı için tehlikeli olabilir. Sırt üstü uzun süre yatmak da kontrendikedir. Bu durumda doktorlar, karnınızın altında ve dizlerinizin arasında yastıklarla yan yatarak uyumanızı önerir.
Adım 2
Anne adaylarının rahatlığı için "ilginç" pozisyonun tüm özellikleri dikkate alınarak tasarlanmış özel yastıklar bulunmaktadır. En popüler U şeklindeki modeldir. Bu yastığın ana avantajı, bir yandan diğer yana dönerken kaydırmaya gerek olmamasıdır. Kadını önde ve arkada çevreler, yükü omurga ve iç organlara eşit olarak dağıtır. Tek dezavantajı büyük boyutudur.
Aşama 3
C, G ve L modelleri benzer bir görünüme sahiptir. Karnı destekler ve kadının kollarını ve bacaklarını yastığın etrafına sarmasına izin verir. Boyutları açısından, U şeklindeki modellerden biraz daha küçüktürler ve ortalama bir kanepenin sınırlarına mükemmel şekilde uyarlar. Kompakt tasarımları sayesinde bu yastıklar yolda yanınıza alınabilir.
4. Adım
En basit ve en ucuz model düz yastıktır. Dezavantajı, vücudu yalnızca bir taraftan desteklemesidir: ya arkadan ya da önden. Ama evrenseldir, kitap okurken, film izlerken başın altına veya arkasına yerleştirilebilir. Ve hatta tüm aile üyeleri için normal bir koltuk minderi olarak kullanın.
Adım 5
Holofiber ve genleşmiş polistiren, bu tür yastıklar için dolgu maddesi olarak kullanılır. Her iki malzeme de hipoalerjenik, dayanıklı ve neme karşı dayanıklıdır. Yatak akarlarından ve yıkanmaktan korkmazlar. Bu dolgu maddeleri yaylanma derecesine göre farklılık gösterir. Holofiber, vücudun ağırlığı altında yayılan dikey liflerden oluşur. Ve genleşmiş polistiren, şeklini koruyan küçük toplar şeklindedir. Bu özelliğinden dolayı strafor yastıklar biraz daha pahalıdır.
6. Adım
Özel bir mağazada hamile kadınlar için bir yastık satın almak daha iyidir. Sadece orada ona dokunma, çeşitli seçenekleri karşılaştırma ve malzemelerin kalitesini onaylayan bir sertifika isteme fırsatınız olacak. Bir anne olarak yastığınızı satmak için acele etmeyin. Bebeğiniz için de faydalı olabilir: beslenme sırasında destek olmak veya kanepenin kenarından korumak için.
