Ne yazık ki aşk hikayelerinde her zaman mutlu son olmuyor. Masal kahramanlarının aksine, bazen bir aşk kriziyle başa çıkmak için ayrılıklara katlanmak ve her şeyi yapmak zorundayız.
Talimatlar
Aşama 1
Günlerinizi dikkatlice planlayın, ne yapacağınızı dakikaya göre planlayın. Planınıza istediğiniz kadar aktivite ekleyin. Hobilere zaman ayırın. Sürekli meşgul olmak size yalnızlık ve hüzünlü düşünceler için zaman bırakmaz.
Adım 2
Bir spor salonuna veya fitness merkezine kaydolun. Her gün birkaç saat egzersiz yapın. Bu size sürekli bir endorfin kaynağı sağlayacaktır - mutluluk hormonları.
Aşama 3
Yeni insanlarla tanışmak. Bir kulübe, diskoya, sinemaya veya tiyatroya gidin. Arkadaşlarınızla ve tanıdıklarınızla tanışın, iletişim kurun, kişisel yaşamınızda kriziniz hakkında konuşmaktan kaçının. Kişi çevrenizi genişletin. Aile üyelerinize daha fazla zaman ayırın. Birine yardım edin çünkü diğer kişinin desteği otomatik olarak ruh halini yükseltir.
4. Adım
Profesyonel bir psikologdan yardım alın. Durumunuz ve bu konudaki düşünceleriniz hakkında açıkça konuştuğunuz birkaç randevu için ödeme yapın. Onunla birlikte krizin nedenlerini anlayın ve uzmanın size vereceği tavsiyelere uyun.
Adım 5
Kazanılan deneyimi analiz edin, kendinizi ve duygularınızı olabildiğince soğukkanlı ve nesnel bir şekilde sıralayın. Arzularınıza ve planlarınıza odaklanın.
6. Adım
Sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin. Alkol veya sigara içmeyin. İyi hissetmek için ihtiyacınız olan tüm besinleri alarak çeşitli ve sağlıklı bir diyet yapın. Kendinize iyi bakın: banyo yapın, güzellik bakımları yapın. Elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın, böylece aynadaki yansıma sizi karamsar bir ruh haline sokmaz ve yeni aşkın hemen köşede olduğuna dair güven aşılar.
7. Adım
Bir tatil yapın ve seyahat edin. Bir hafta denizde rahatlayın ya da daha iyisi, aktif turizm yapan bir arkadaş grubuna katılın. Temiz hava, eğlenceli bir şirket ve fiziksel aktivite, krizi unutmanıza ve harika hissetmenize yardımcı olacaktır.
