Spor ve beden eğitimi sağlıklı bir yaşam tarzının sembolleridir ve sağlığa erken yaşlardan itibaren dikkat edilmelidir. Ebeveynlerin ve hatta büyükanne ve büyükbabaların cesaret ve metanet göstererek spora girmesi iyidir.
Talimatlar
Aşama 1
Çocukların spora başlamaları için yetişkinlerden olumlu bir örnek görmeleri gerekir. Ebeveynlerin televizyonun önündeki kanepede yatmak yerine aktif eğlenceyi tercih ettiğini görmek için. Tüm aile ile sessiz yürüyüşler bile, kendi köşelerinde yoğun bir şekilde oturmaktan daha iyidir.
Bu nedenle spor ailenizi kendinizden başlayarak oluşturmaya başlayın. Kötü alışkanlıklardan kurtulun - sigara, alkol ve aşırı yemek egzersizle uyumlu değildir.
Adım 2
Okul öncesi çocukla fiziksel egzersizler yapın, uzun süre çizgi film izlemesine ve bilgisayarda oturmasına izin vermeyin. Buna paralel olarak eşinizle birlikte en yakın spor kompleksine giderek sizin ve çocuğunuzun hangi bölümlere katılabileceğini öğrenin. Bir yüzme havuzunun olması iyidir - tüm aile ile yüzmeye gidebilirsiniz. Annem fitness için kaydolabilir ve baba voleybol takımına katılabilir.
Aşama 3
Çocuklar sizinle spor salonuna gitmekten mutlu olacaklar, genellikle orada çocuk grupları düzenliyorlar, burada çocuk aktif olarak bir koç gözetiminde akranlarıyla oyun oynuyor. Hepiniz hoş bir şekilde yorgun hissederek ve kendinizle ve ailenizle gurur duyarak eve döndüğünüzde, tanıştığınız herkes sizi kıskanacak.
4. Adım
Okullar genellikle öğrenciler ve ebeveynleri için katılımcıların tüm testleri şakacı ve neşeyle geçtiği spor yarışmaları düzenler. Bu eğlencelere mutlaka katılın. Çocuklarınız böyle atletik ebeveynlere sahip oldukları için inanılmaz gurur duyacaklar.
Fit ve ince, size sımsıkı sarılacak gülen çocuklarla tüm yarışmaları kazanacaksınız.
Adım 5
Ayrıca nesilden nesile sporu hayatlarının bir meselesi olarak seçtiği spor hanedanları da vardır. Bunlar izole durumlardır ve kendinizi egzersize alıştırmanız zor değildir. Ailenizin her bir üyesi birbirini destekleyecek, tembel olmanıza ve pozisyonlardan vazgeçmenize izin vermeyecektir.
Kendinizi rahat bırakmayın, çocuklarının geleceğini ve sağlığını önemseyen bir insan olarak örnek olmaya devam edin. Ortak bir hobi tarafından birleştirilen bir aile, skandallara daha az eğilimlidir.
