Bebeğin temiz hava alabilmesi ve D vitamini alabilmesi için yürümesi gereklidir. Yenidoğan ile ilk yürüyüş için ne zaman gidileceği hem bebeğin ve annenin durumuna hem de pencerenin dışındaki havaya bağlıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Hava sıcak, kuru ve anne ve bebek kendini iyi hissediyorsa, hastaneden çıktıktan hemen sonra ilk yürüyüşe çıkabilirsiniz. Genellikle doğum yaptıktan sonra bir kadın dikilir ve belki de sezaryen geçirdiniz, o zaman her şeyden önce durumunuzu değerlendirin. Portbebe pusetinin ağırlığı 20 kg'a ulaşabilir ve genellikle yürüyüş sırasında, bir merdiven veya yüksek kaldırım taşı ile karşılaştığında anne bebek arabasını bebeğiyle birlikte kaldırmak zorundadır. Henüz bu tür ağırlıkları taşıyamıyorsanız, dışarı çıkmak için acele etmeyin.
Adım 2
Kışın, doğumdan sonraki 2 hafta içinde bebeğinizle birlikte evden ayrılmanız önerilmez. Bir çocuğun hayatının ilk ayında, çocuk doktorları, hava sıcaklığının rüzgarsız havalarda -15 derecenin altında ve rüzgarlı havalarda -10 derecenin altında olması durumunda bebekle yürümemelerini önerir. Bu günlerde balkonda yürüyüş düzenleyebilirsiniz. Çocuğu giydirin, bebek arabasına yerleştirin ve balkon penceresini açın. Puseti, rüzgar esmeyecek veya bebeğinizin yüzüne kar düşmeyecek şekilde konumlandırın. Balkonunuz yoksa bebeğinizle birlikte odada yürüyebilirsiniz. Bebeğinizi ve kendinizi giydirin ve pencereyi açın. Bu tür yürüyüşler için ayrı bir oda kullanılması tavsiye edilir, çünkü odadaki hava uzun süre soğuk olacaktır.
Aşama 3
Sıcak yaz aylarında yürüyüşler için hava sıcaklığının en rahat olduğu sabah veya akşam saatlerini seçin. Aşırı sıcak dönemlerde yürümeyi reddetmek daha iyidir. Bir çocuğun birkaç hafta boyunca rahat bir hava sıcaklığına sahip bir dairede olması, sıcak bir şehirde yürümekten çok daha yararlı olacaktır.
4. Adım
İlkbahar ve sonbaharda ilk yürüyüşler bebek doğduktan 2 hafta sonra yapılabilir. Yağmurlu hava evde kalmak için bir sebep değil. nemli hava bebeğiniz için iyidir. Annem ıslanmamak için neye gireceğini önceden düşünmeli ve ayrıca bebek arabası için bir yağmurluk satın almalıdır. Pencerenin dışında fırtına, yağmur fırtınası veya kuvvetli rüzgar varsa, yürüyüş başka bir zamana ertelenmeli veya ertesi gün için yeniden planlanmalıdır.
Adım 5
İlk yürüyüşler için 10-15 dakika yeterli olacaktır. Ancak çocuk uyuyakaldıysa ve bebeğin donmadığından eminseniz, uyanmasını bekleyebilir ve ancak o zaman eve gidebilirsiniz. Gelecekte, yürüyüşlerin süresi, çocuğun hayatının 1-1, 5 ayında, 1,5-2 saat boyunca sokakta olması için artırılmalıdır. Yağmur veya şiddetli donlar sırasında annenin bu kadar uzun süre yürümesi zor olacaktır. Eğer üşüyorsan veya ıslanıyorsan eve git çünkü her şeyden önce bebeğin sağlıklı bir anneye ihtiyacı var.
