En önemli insan organlarından biri, çevremizdeki dünyayla ilgili bilgilerin neredeyse% 90'ını aldığımız gözlerdir. Bu nedenle görme erken yaşlardan itibaren korunmalıdır.
Çocuğun işyeri
Çocuğun öğrenecek çok şeyi var, masada çok fazla zaman harcıyor. Çalışma alanı doğru organize edilmelidir. Masa pencerenin yanına yerleştirilmelidir, yeterli gün ışığı yoksa, sağ elinin soluna ve sol elinin sağına düşmesi gereken çok parlak olmayan bir masa lambası satın almanız gerekir. Sandalye rahat ve konforlu olmalı, öğrenci üzerine eşit şekilde oturmalı ve defterler ve ders kitapları her zaman gözlerden en az 40 santimetre uzakta olmalıdır.
Günlük rejim
Okuldaki dersler ve ek çevreler ve bölümler, gözlerin ciddi stres altında olmasına neden olur. Ev ödevi yaparken, çocuğun gözlerini rahatlatmak için periyodik olarak dikkati dağıtılmalıdır. Temiz havada yürüyüşler ve aktif oyunlar için zaman ayırdığınızdan emin olun. Öğrenci yeterince uyumalıdır ve bu en az 9 saat uykudur, aksi takdirde ne vücut ne de gözler dinlenemez.
TV, bilgisayar ve diğer elektronik cihazlar
Bir çocuğun televizyon, bilgisayar veya tablet karşısında vakit geçirmesini yasaklayamazsınız ama bu süre en aza indirilmelidir, çünkü tüm elektronik cihazlar çocukların en önemli görme düşmanlarıdır.
Gözler için beslenme
Okul çocuklarının diyeti, yalnızca doğal ürünlerden hazırlanan çeşitli yemeklerden oluşmalıdır. Büyüyen bir vücudun vitaminlere, minerallere ve diğer besinlere ihtiyacı vardır. Uzun yıllar sağlıklı gözler ve görme keskinliği sağlayan yeterli miktarda A vitamini bulunmasına özellikle dikkat edilmelidir.
Düzenli göz muayeneleri
Çocuğun görme sorunları olmadığından emin olmak için düzenli olarak bir göz doktorunu ziyaret etmeniz gerekir. Önleyici muayeneler en az 6 ayda bir yapılmalıdır. Bir uzman gözlük önerirse, birçok çocuk bundan korktuğu için çocuğu onlarda aptal görünmeyeceğine ikna etmeniz gerekir. Dergilere göz atabilir ve modaya uygun gözlük takan şık ve kendine güvenen okul çocukları bulabilirsiniz.
