Son zamanlarda, çeşitli göz hastalıklarından muzdarip çocukların sayısında bir artış olmuştur. Bu, okuldaki muazzam iş yükünden, öğretim için modern teknolojilerin kullanılmasından ve okul çocuklarının bilgisayar ve televizyonda boş zamanlarından kaynaklanmaktadır.
Talimatlar
Aşama 1
Oftalmologlar tarafından yürütülen birçok çalışma, çocuklarda görme restorasyonu ve korunması sorununa ayrılmıştır. Çoğu, vizyonu korumanın bir rejime bağlı kalmayı, özel egzersizler yapmayı, doğru beslenmeyi vb. içeren karmaşık bir süreç olduğu konusunda hemfikirdir. Tutarlılık ve düzenlilik gerektirir, bu nedenle ebeveynlerin bu çalışmayı kontrol etmesi ve yönlendirmesi gerekir.
Adım 2
Görme yeteneği zayıf olan bir çocuğun ihtiyaç duyduğu ilk şey günlük bir rutindir. Temiz havada yürüyüşler ve açık hava oyunları için zaman olacak şekilde oluşturulmalıdır. Çocuğunuzun yarım gününü televizyon izleyerek geçirmesine izin vermeyin. Bilgisayar kullanması gerekiyorsa, işyerinin aydınlatmasını ve monitör ekranında kalma süresini izleyin.
Aşama 3
Çocuğunuza düzgün oturmasını ve ışık kaynağının konumunu izlemesini öğretin. Defter veya ders kitabının yüzeyinin açıkça görülebilmesi gerekir. Gözlerdeki yük birkaç kez arttığından, hiçbir durumda çocuğun sırtüstü pozisyonda okumasına izin vermeyin.
4. Adım
Çocuğun beslenmesine dikkat etmek önemlidir. Kural olarak, görme bozukluğu özellikle 10-12 yaşlarında meydana gelen hızlı büyüme döneminde ortaya çıkar. Bu nedenle, çocuğun diyetine kalsiyum eklediğinizden emin olun, sadece kemikleri güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda göz küresi ve retinanın deforme olmasını da önler. Ayrıca, C vitamini (kızılcık, siyah kuş üzümü, kuşburnu), A vitamini (havuç, yaban mersini) ve E (fındık, ayçiçek yağı) içeren yiyecekleri yemek faydalıdır.
Adım 5
Gözler için bir dizi özel egzersiz, çocuklarda vizyonun geri kazanılmasına mükemmel şekilde yardımcı olur. Bebeklerle bile yapılabilir. Egzersizleri günde 3-4 kez tekrarlamanız gerekir. Bu nedenle, önce çocuktan birkaç saniye gözlerini sıkıca kapatmasını ve ardından gözlerini açmasını isteyin. Bu işlemi 5-6 kez tekrarlamanız gerekir. Ardından 15-20 saniye boyunca yoğun bir şekilde göz kırpmanız gerekir. Jimnastiği göz kapaklarına masaj yaparak tamamlayabilirsiniz.
