Yeni ebeveynler için bebeğin uykusu en zor sınav olabilir. Değişken ve tahmin edilemez, özellikle bebek gece ile gündüzü karıştırırsa. Çocuğunuz için net bir dinlenme ve uyanıklık programı oluşturarak fazla çalışmayı önleyebilirsiniz.
Uyku süresi ve sıklığı
Doğumdan üç aya kadar bebekler genellikle çok uyurlar - günde yaklaşık 14-18 saat. Gece veya gündüz fark etmeksizin uyku süresi 3-4 saattir, bu nedenle ebeveynlerin bebeği kundaklamak ve beslemek için kalkması gerekecektir. 3-4 aylıkken, çocuk günde 15 saat uyur, bunların 10'u geceleri. Zamanın geri kalanı üç günlük şekerleme arasında bölünür. 6 aya kadar sayıları ikiye düşecek ve süre yaklaşık bir saat olacaktır. Bu yaşta çocuk için bir uyku ve uyanma programı oluşturmak, sadece anne babaların hayatını kolaylaştırmak için değil, bebeği aşırı yorgunluktan kurtarmak için de çok önemlidir. Altı aylık bir çocuğun gece uykusu süresi yaklaşık 12 saattir ve yıl içinde 10 saat azalırken, bir kerelik şekerleme yaklaşık 2 saat olacaktır. Yenidoğanın uykuya dalmak için mükemmel sessizliğe ihtiyacı olmadığı unutulmamalıdır - sessizce fısıldamaya veya sessizce yürümeye gerek yoktur. Çoğu bebek, aydınlık ve gürültülü yerlerde huzur içinde uykuya dalar.
uyku sorunları
Bebeklik döneminde bir çocuk gündüz ile geceyi karıştırabilir. Bu tür bebeklerin gündüz uykusu o kadar uzundur ki, onlara geceleri uyanık kalma gücü verir. Çoğu zaman, bu tür çocukların ebeveynleri, her saat dikkat ve bir şeyler atıştırmak için uyanırlar, kendilerini çok yorgun hissederler. Ancak bunun geçici bir durum olduğu unutulmamalıdır, çocuğun sinir sistemi geliştikçe gece uykusunun süresi uzayacaktır. Genellikle, çocuklar bir aylıkken normal bir rejime sahiptir. Genellikle uyku sorunları kolik ile ilişkilendirilebilir, bu durumda çocuğa özel ilaçlar verilmesi veya geleneksel yöntemler kullanılması gerekir - sıcak bir havlu, karnı okşayarak vb. Bir çocuk emzirilirse ve geceleri iyi uyumuyorsa, programsız beslenmeye uyanıyorsa, bir doktora danışmalısınız - belki bebeğin yeterli sütü yoktur ve karışımları kullanmaya değerdir veya duruma bağlı olarak tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın zamanı gelmiştir. yaş.
Sağlıklı uyku kuralları
Çocuğu erken çocukluktan itibaren sağlıklı uykuya alıştırmak için, sadece bir dinlenme ve uyanıklık programı oluşturmak değil, aynı zamanda rahat bir uyku yerine dikkat etmek gerekir. Bu, bebeği düşmekten koruyan özel ızgaralarla ve ortopedik bir yatakla donatılmış ayrı bir yatak olmalıdır. Gereksiz eşyaları, örneğin yastıklar, doldurulmuş oyuncaklar, hacimli battaniyeler vb. Uyurken bebek rahatsızlık hissetmemelidir, bu nedenle ebeveynler rahat bir hava sıcaklığına ve neme dikkat etmelidir.
