On aylık bir çocuğun beslenmesi çeşitlendirilmelidir - çiğneme refleksi - kraker geliştirmek için et ve balık yemekleri, sebze ve meyve püreleri dahil edilmesi önerilir.
On aylık bebekler için beslenme normları zaten oldukça bireyseldir. Çocuk ne kadar aktif olursa, o kadar iştahlı yiyecektir. Anneler çocuklarının ihtiyaçlarının farkında olma eğilimindedir, bu nedenle çocuğa sunacakları yemeklerin her birinin hacmini belirlemek kolaydır.
On aylık bir çocuk için örnek menü
On aylık bir bebek için, yeterli miktarda mineral içeren beslenme dengeli olmalıdır. Alerjik gıdalardan kaçınılmalıdır. Bebeğinize marketten aldığınız tatlıları vermemelisiniz. Ayrıca turşu, tütsülenmiş ve baharatlı yiyecekler çocuğun diyetine dahil edilmemelidir.
Bir menü hazırlarken, çocuk için beş katlı bir diyet tutmak daha iyidir.
Sabah ilk beslenme mama veya anne sütünden oluşur. Çocuğunuzun mama ile kahvaltı arasında başka bir şeye ihtiyacı varsa ona meyve suyu veya bitki çayı verebilirsiniz. Böylece açlık hissi susturulacak ve bebek belli bir rutine alışacaktır.
Kahvaltıda, meyve püresi ilavesiyle süt veya süzme peynirli pirinç, yulaf ezmesi veya karabuğday lapası uygundur.
Öğle yemeği için şunları pişirebilirsiniz: ilk - sebze suyu için, ikincisi için - diyet etlerinden köfte, örneğin dana eti, sığır eti veya kümes hayvanları. Garnitür olarak bebek eriştesi veya sebze püresi yapın. Haftada bir veya iki kez balık köftesini, sufleyi buharda pişirebilirsiniz.
Akşam yemeği için bebeğinize haşlanmış tavuk sarısının yarısını, patates püresini – meyve veya sebze – verin. Yemeğe bir kruton ekleyin.
Yatmadan önce anne sütü veya kefir iyidir.
Yardımcı ipuçları
Bebek çok erken uyanırsa, yaklaşık beslenme süresini şu şekilde gözlemlemek daha iyidir: sabah saat altıdan başlayarak, her dört saatte bir çocuk için bir yemek düzenleyin. Yani: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Bebeğiniz daha geç uyanırsa, besleme süresini değiştirmeniz yeterlidir. Diyeti bir yetişkine yaklaştırmaya çalışın - bebekler ebeveynleriyle yemek yemeyi sever.
On aylık bir çocuğun diyetinde irmik lapası tavsiye edilmez - diyete bir yıldan daha erken girilemez. İçinde neredeyse hiç yararlı madde yoktur, ancak karbonhidratlar büyük miktarlarda bulunur.
Anne sütünün bir kısmını kefir ile değiştirmek uygundur. Hem mide hem de bağırsakların işleyişini iyileştirdiği için çocuk için çok faydalıdır. Kefir, sütten çok daha kolay emilir, sekiz aylıktan itibaren diyete dahil edilebilir. Yıla göre kefir yerine inek sütü servis edebilirsiniz.
Bebeğinizi yatmadan önce fazla besleyemezsiniz - ağır yiyecekler nedeniyle huzursuz uyuyacaktır.
