Maksimum kısıtlama ile bile, ihanetin acısı sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel sağlığı da olumsuz etkiler. Bununla birlikte, elinizde reddedilemez ihanet gerçekleri varsa, kendinizi bir araya getirmenize ve aptalca şeyler yapmamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları kullanın.
Talimatlar
Aşama 1
Sakin kalmaya çalışın. Acele bir karar genellikle yanlıştır ve daha sonra pişman olmanız gerekir. Durumu soğukkanlılıkla değerlendirin, aldatan kocanıza söylediğiniz her sözü tartın.
Adım 2
Kendini suçlama. Benlik saygınız düşmemeli. Genellikle sevebileceğiniz ve sevilmesi gereken değerlerinizi hatırlayın. Bu, kendinizi bu gibi durumlarda sık görülen depresyondan korumanıza yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Geri öde ve konuş. İlk olarak, hassas bir kişiyle (akraba, yakın arkadaş, psikolog). Ardından, biraz sakinleştikten sonra eşinizle sohbete geçin. Ancak ne kadar acı verici olursa olsun, sert suçlamalardan kaçının.
4. Adım
Her şeyi dikkatlice tartın. Tabii ki birlikte olmak ya da ayrılmak size kalmış. Ancak önemli faktörleri göz önünde bulundurmayı unutmayın: yaşınız, çocuk sahibi olmanız, maddi durumunuz, kocanıza olan sevginiz. Sadece kendini feda etme - o zaman kendini yok etme kaçınılmazdır.
Adım 5
İntikamdan kaçının. Kesinlikle daha kolay olmayacak, ancak duşta kir ekleyecektir. Bir başkasıyla basit bir flört bile iki yönlü sonuçlara yol açabilir: kocanızı kıskandırın ve size olan ilgisini tazeleyin ya da tam tersine eşi erken ayrılmaya itin. Rakibinizle hesaplaşmalardan, ruh eşinizi gözetlemekten, çirkin sahnelerden kaçının - bu, adamı tamamen yabancılaştıracaktır.
6. Adım
Duyarlı olmak. Soruna diğer aile üyelerini dahil etmemeye çalışın: çocuklar, ebeveynler, erkek kardeşler vb. Bırak sadece aranızda kalsın. Ve elbette, hiçbir durumda diğer insanların huzurunda işleri halletmemelisiniz. Bu zor dönemde sağduyu ve kısıtlama ana müttefikleriniz olmalıdır.
7. Adım
Kınamak yok. Kocanızı hala affediyorsanız, geçmişi karıştırmamalı ve onu sürekli ihanetle suçlamamalısınız. Bu iyiye yol açmaz. Şimdi asıl göreviniz onu tekrar size aşık etmek.
