Doğru beslenme bebeğin daha iyi gelişmesini sağlar, bağışıklık sistemi oluşur ve kronik hastalık riski azalır. Ancak tüm ebeveynler, bir çocuğu ne zaman ortak bir masaya transfer edeceğini ve diyette hangi yiyeceklerin olması gerektiğini bilmiyor.
Bir çocuk doktoru ile etkileşim
Ebeveynler, çocuğu ortak bir masaya aktarma konusuna bağımsız olarak karar vermemelidir. Çocuk doktorunuzla kontrol edin. Bebeğinizi ne zaman beslemeye başlayacağınızı ve hangi rejimi izleyeceğinizi size söyleyecektir. Ek olarak, bebeğe gerekli tüm besinleri sağlayacak ürünleri bileşimlerine göre seçecektir. Yiyecek miktarını ayarlamanıza yardımcı olacaktır. Ne de olsa anneler ve babalar genellikle bir bebeğin porsiyonunun küçük bir yetişkin olmadığını unuturlar. Bebeğinizi ortak sofradan mamaya aktarırken mümkünse emzirmeye devam edin. Bir yaşına kadar, bir çocuğun ana gıdasının anne sütü olduğunu ve tamamlayıcı gıdaların vücudun ihtiyaçlarını vitamin ve mikro elementlerle doldurmayı amaçladığını unutmayın. Emzirmek mümkün değilse, onaylanmış bir formül kullanın.
Süt ürünlerini diyetinize dahil edin
Çocuğun günlük süt ürünleri alması çok önemlidir. Süt, kemiklerin büyümesi ve güçlenmesi için gerekli olan ana kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca A ve B vitaminleri, magnezyum ve çinko içerir. Emzirilen bir bebek ek içecekleri reddedebilir. Bunda yanlış bir şey yok. Diyete yoğurt, süzme peynir, kefir ekleyin. Ana şey, güvenilir şirketlerden özel çocuk ürünleri seçmek ve tüketim yaşlarını belirtmektir. Kalite ve güvenlik gereksinimleri basit ürünlerden çok daha yüksek olduğundan.
Sebze ve meyvelerden vazgeçmeyin
Yaşamın ilk yılında, anneler çocuk doktorlarının tavsiyelerini takip eder ve çocuğa günlük olarak sebze ve meyvelerden bir porsiyon verir. Yaşamlarının ikinci ve üçüncü yıllarında, çocukların tüm yemek çeşitlerini kaprisleriyle tatmış olmaları, ebeveynlerine sebzelerle ilgilenmediklerini açıkça belirtirler. Ve birçok anne çocuğun liderliğini takip eder ve onları tabağa koymayı bırakır. Sebzeler ana lif, vitamin ve mineral kaynağı olduğu için bu yaygın bir hatadır. Sebzeleri nazikçe ama sıkıca beslemeye devam edin.
Diyetinizi dengeli tutun
Çocuğun beslenmesi, gerekli tüm vitamin ve minerallerin vücuda sağlanabilmesi için dengelenmelidir. Bebeğiniz için her gün yulaf lapası, haşlanmış veya fırınlanmış sebzeler ve buğulanmış et pişirmek için tembel olmayın. Anne sütüne ek olarak, bebeğinize süt ürünleri verin. Hazır bebek maması satın almadan önce kompozisyonu inceleyin. Böylece çocuğunuza tam büyüme ve gelişme için gerekli olan her şeyi yiyecekle vereceksiniz. Ana şey, kontrolsüz protein, doymuş yağ ve basit karbonhidrat alımı, aşırı vücut ağırlığına ve ayrıca gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlara yol açabileceğinden, tüketilen gıda miktarını izlemektir.
