Meyveler büyüyen bir vücut için çok faydalıdır, bu nedenle bir çocuk onları erken yaşta yemeye alışmalıdır. Bununla birlikte, bazı yiyecekler alerjiye neden olabilir veya küçük bir çocuk tarafından yanlışlıkla yutulabilecek tohumlar içerebilir, bu nedenle bir çocuk 2 yaşından küçükse dikkatli bir şekilde verilmelidir. Bu meyvelerden biri de nardır.
narın faydaları
Nar posası, beyin fonksiyonlarını iyileştiren 15 çeşit amino asit içerir. Ayrıca bu meyve, endokrin ve sinir sistemlerini güçlendiren güçlü bir antioksidan olan aktif bir C vitamini kaynağıdır. Burada bulunan B vitamini, hemoglobin oluşumundan, sinir sisteminin işleyişinden ve kas dokusunun büyümesinden sorumludur ve çok sayıda meyve asidi eser elementlerin emilimine yardımcı olur.
Çocuğun vücudu için ayrı bir fayda, nar küspesinin kalsiyum gibi bir bileşeni tarafından sağlanır, bu olmadan kemik, saç ve tırnak oluşumu imkansızdır. Kasların ve kemiklerin durumu da narda bol miktarda bulunan potasyum ve fosfordan olumlu etkilenir. Böylece bu meyve büyüyen bir vücut için ideal bir ürün gibi görünüyor, ancak çocuk hala çok küçükse, kendinizi nar suyuyla sınırlamanız gerekecek.
Bir çocuğa nar nasıl doğru verilir
İki yaş, bebeğin çeşitli ve sağlıklı yiyeceklerle aktif olarak tanışması için zaten uygundur. Aynı zamanda çocuğun özellikle fruktoza alerjisi olmaması önemlidir. Ayrıca, iki yaşındaki çocukların, pek çok küçük tohum içeren nar küspesini düzgün ve güvenli bir şekilde yiyebilmeleri pek olası değildir. Bu nedenle, meyveden taze meyve suyu sıkmak ve çocuğa 1: 1 oranında kaynamış su ilavesiyle bir çay kaşığı miktarında bir örnek vermek gerekir.
2-3 gün içinde herhangi bir alerjik reaksiyon gözlenmezse ve bebek isteyerek nar suyu içerse, günlük porsiyon 100-150 ml'ye çıkarılabilir. Bu miktar, vücudu tüm faydalı maddelerle doyurmak için oldukça yeterli olacaktır. Bu yaşta günlük vitamin ve mineral dozunun aşılması sadece alerjilere değil, aynı zamanda başta gastrointestinal hastalıklar olmak üzere çeşitli hastalıklara da yol açabilmektedir.
Bütün nar küspesine gelince, bir çocuğa meyveyi nasıl doğru şekilde yiyeceğini gösterdikten sonra sadece üç yıl sonra öğretmesi tavsiye edilir. Günde bütün meyvenin yarısından fazlası verilmemelidir. Bütün narın sadece yedi yaşında bir çocuk tarafından tüketilmesine izin verilir. Ancak o zaman vücuduna saldırgan bir etki uygulanmayacaktır.
