Birçok ebeveyn, bir çocuğun gündüzü geceyle karıştırdığı bir durumla karşı karşıyadır. Çocuk gün ışığında mükemmel bir şekilde uyuyabilir ve karanlıkta aktif olabilir. Kural olarak, kırıntı en sonunda kendisini istenen moda getirecektir. Ancak bu sürecin uzun sürmemesi için ona yardım etmek daha iyidir.
Bebeğin doğru uyku ve uyanıklık rejimine uyum sağlayabilmesi için öncelikle aç olmamasına, ıslak bez veya bebek bezi endişesi olmamasına, burun tıkanıklığına engel olmamasına dikkat edilmelidir.
Bebeğiniz gün içinde yeterince enerji harcamıyor, biraz yürüyor ve hareket ediyor olabilir. Hayatına daha aktif oyunlar ekleyin, örneğin top oyunları, uzanabileceği, emekleyebileceği ve koşabileceği saatli oyuncaklar. Fiziksel stresin yanı sıra psikolojik stresi de unutmayın. Bebeğinizle konuşun, şarkı söyleyin, müzik dinleyin, dans edin. Açık havada daha fazla zaman geçirin, masaj yapın ve egzersiz yapın. Aynı zamanda, bebeğin fazla çalışmadığından emin olun. Rejimini çok ani değiştirmeyin. Tüm eğlenceleri ve açık hava oyunlarını sabah ve öğleden sonra geçirin, bebeğin yatmadan önce aşırı heyecanlanmaması için akşama sessiz aktiviteler bırakın.
Küçük çocuğunuz gün içinde çok uzun uyuyorsa, bu süreyi kademeli olarak azaltmaya çalışın. Dinlenmek, oyunlar için güç kazanmak için sağlıklı bir çocuk için iki saat yeterlidir. Bebeği önce beş dakika, sonra on veya daha fazla, gündüz uykusu norma ulaşana kadar uyandırmaya çalışın.
Bir gece uykusuna hazırlanırken, banyo yapmanın, bebeği yatıştırmanın ve rahatlatmanın önemli bir yer tutması gereken olağan bebek ritüelini (banyo - besleme - ninni) gözlemleyin. Suya - nane, kediotuna yatıştırıcı bitkilerin bir kaynağını ekleyebilirsiniz.
Gece beslenmeleri veya bez değişimleri sırasında bebeğinizle konuşmayın ki, gecenin sosyalleşme zamanı olmadığını yavaş yavaş öğrenebilsin. Bebeği, kendiniz satın alabileceğiniz veya dikebileceğiniz özel bir çantaya (zarf) koymak uygundur. Zarfta bebek serbestçe hareket edebilir, ancak aynı zamanda açılıp donmaz, bacaklarının veya kolların keskin hareketleriyle kendini uyandırmaz.
Bir ay içinde bebek rejimini yeniden kuramazsa, bir doktora danışın. Uzman, uyku bozukluğu ile ilişkili olabilecek bebekte sinir sistemi ve iç organların hastalıklarını belirlemeye veya dışlamaya yardımcı olacaktır.
