Her yaşta bir insan için yüzmenin faydaları yadsınamaz, ancak gelişmekte olan bir çocuğun vücudu için bu sporda düzenli egzersiz yapmak basitçe gereklidir. Şaşırtıcı bir şekilde, yüzme, bir çocuğun karada diğer fiziksel egzersizleri yapmasının hala zor olduğu, yaşamın en erken döneminde öğrenilebilen bir tür fiziksel egzersizdir.
Yüzme çocuğun vücudunu nasıl etkiler?
Bu spora emzirme döneminde başlayabilirsiniz. Çocuklar suya çabucak alışırlar ve nefeslerini birkaç dakika tutarak kolayca dalmaya başlarlar. Düzenli olarak yüzmenin belirgin bir güçlendirici etkisi vardır, çünkü bu çocuklar neredeyse hiç üşümezler. Ek olarak, "yüzen" bebekler fiziksel olarak diğerlerinden çok daha güçlüdür - iyi gelişmiş sırt, karın, bacak ve kol kaslarına sahiptirler. Daha erken emeklemeye, ayakta durmaya ve yürümeye başlarlar, hareketlerin ve motor becerilerin daha iyi koordinasyonu ile ayırt edilirler. Havuzda düzenli egzersizler dolaşım sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir, kalp kasını geliştirir ve çocuğun cildini sıkılaştırır. Hiper ve hipotansiyon, anemi ve raşitizm gibi bebek problemlerini sonsuza dek unutmaya yardımcı olurlar.
Çocuklar, hatta bu tür çocuklar bile yüzmeyi severler ve kural olarak her zaman havuzda yüzmenin tadını çıkarırlar. Bu çocukların iştahı mükemmeldir, sağlıklı uyurlar ve sinir sistemleri daha dengelidir, daha az kaprislidirler ve daha az ağlarlar. Yüzme, çocukluktan itibaren disiplin, bağımsızlık, hızlı karar verme ve çevre değişikliğine cevap verme, cesaret ve kararlılık gibi faydalı karakter özelliklerini oluşturmaya yardımcı olur.
Kas-iskelet sisteminin oluşumu sırasında yüzmenin önemini abartmak zordur. Su ortamında, iskeletin kas sistemi üzerinde statik yükler yoktur ve omurga üzerindeki yükler de en aza indirilir. Yüzme, doğru duruşun oluşumu üzerinde en olumlu etkiye sahip olan kas çerçevesindeki gerginliğin eşit dağılımına katkıda bulunur. Zaten skolyozu "kazanmış" bir çocuk için, doktor kesinlikle havuza düzenli bir ziyaret önerecektir.
Havuz ziyaretlerinin olumsuz etkisi
Yapay rezervuarları - yüzme havuzlarını ziyaret etmekle ilgili olumsuz yönler üzerinde durmaya değer. Gerçek şu ki, Sıhhi ve Epidemiyolojik Denetim tarafından onaylanan tartışılmaz standartlara göre havuzdaki su hatasız klorlanır. Klor ise genetik düzeyde mutasyonlara neden olabilir ve kansere ve ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, bu tür sularda banyo yapmak zamanla sınırlandırılmalı ve bundan sonra bir bez ve jel ile temiz bir duş alınması zorunludur.
Bazı ebeveynler, havuzu ziyaret ederken "alabilecek" enfeksiyonlardan korkarlar. Ancak suyun kendisinde, klor varlığı sayesinde bu enfeksiyonlar hayatta kalamaz. Tek tehlike merdiven korkulukları, havuz kenarları ile temastır. Sınırlarsanız, enfeksiyon olasılığını sıfıra düşürebilirsiniz.
