Birçok ebeveyn yanlışlıkla fındıkların sadece bir çocuk için bir tedavi olduğuna inanır. Aslında, bazı kuruyemiş çeşitleri o kadar zengin vitamin ve besin kaynağı içerir ki, düzenli tüketimi sadece çocuğun bağışıklığını güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda birçok yaygın hastalığı da önler. Bunun hakkında daha ayrıntılı konuşalım.
CEVİZ. Antik çağlardan beri bu kuruyemişler birçok hastalık için bir ilaç olarak kabul edilmiştir. Cevizdeki C vitamini içeriği portakaldan birkaç kat daha fazladır. Ek olarak, bu meyvelerin yiyeceklerde düzenli kullanımı nedeniyle, demir, kalsiyum, magnezyum, iyot, çinko ve bir dizi vitamin tedarikini yenileyebilirsiniz. Ceviz, kan damarlarının ve beynin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu bileşenleri içeren tentürler, çocuklarda soğuk algınlığı ve kabızlığı tedavi etmek için kullanılır.
antep fıstığı. Eski Çinli şifacılar, antep fıstığını çatlak için "mutluluğun somunu" olarak adlandırdılar, bir gülümseme için çiğniyorlar. Antep fıstığı rekor miktarda fosfor, magnezyum, protein ve kalsiyum içerir. Bir çocuk sık sık yorgunsa, bu kuruyemişler onu sadece neşelendirmekle kalmaz, aynı zamanda ek bir enerji artışı sağlar. Antep fıstığı özellikle spor yapan çocuklar için faydalıdır.
KAŞU. Kaju fıstığı, anemi, distrofi, çeşitli vitamin gruplarının eksikliği için iyileştirici özelliklere sahiptir. Meyveler kalsiyum, fosfor ve demir açısından zengindir. Dolaşım ve sindirim sistemi üzerinde özel bir etkiye sahiptirler.
FINDIK. Uzmanlar, bu kuruyemişlerin 100 gramının insan vücudunun protein ihtiyacını karşılayabildiğine dikkat çekiyor. Fındığın kronik yorgunluk ve şeker hastalığında tıbbi etkisi vardır. Ek olarak, bu çeşit fındık, cüruf giderme ile güvenilir bir şekilde savaşır. Bir çocuk için düzenli fındık tüketimi, sağlık ve bağışıklığın garantisi olabilir.
ÇAM FISTIĞI. Küçük fındık, vitamin içeriği için rekor sahibidir. Araştırmalar, çam fıstığının büyüyen bir vücut için hayati önem taşıyan 30'dan fazla faydalı mineral içerdiğini göstermiştir. Soğuk algınlığında dahi çocuklara günde 15-20 adet çam fıstığı verilmesi önerilir.
Ayrıca, çocuklara doğru bir şekilde fındık vermenin, vücudun dozajını ve özelliklerini gözlemlemenin değil, aynı zamanda saklama kurallarına uymanın da önemli olduğunu belirtmekte fayda var. Aksi takdirde, yardım etmeyebilir, çocuğun vücuduna zarar verebilirsiniz.
