Bir insanın hayatında birçok buluşma ve ayrılık vardır, çoğu günlüktür ve geride hiçbir iz bırakmaz. Ama aşkına veda etmek çok zordur, nadiren kimse kalbini kıran birini unutmayı başarır.
Geçmişten nasıl tamamen kopulur
Kendinize hemen bunun bittiğini, geçmişe takılıp kalmamanız gerektiğini, yaşamaya devam etmeniz gerektiğini söyleyin. Sevdiğinizi tamamen unutamayacaksınız ama bu kişi olmadan geleceğinizi inşa etmek için her şeyi yapmanız gerekiyor.
Öncelikle telefon numaranızı değiştirmeyi deneyin ve hesaplarınızı sosyal ağlardan kaldırın. Böylece eski sevgili sizinle herhangi bir amaç için iletişime geçme ve kendinizi unutmanıza engel olma fırsatına sahip olmayacaktır. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden, kişinin adını önünüzde söylememelerini isteyin ve yalnızca tarafsız konuşma konularını gündeme getirin. Tüm ortak fotoğrafları bilgisayar dosyalarınızdan silin ve atın. Mümkünse, tüm hediyelerini gözden çıkarmaya çalışın.
Denemekten korkmuyorsanız, imajınızı veya en azından sadece gardırobunuzu tamamen değiştirmeye çalışın. Alışveriş, kuaförlük, resim stüdyoları ve yeni şeyler geçmişten bir süreliğine uzaklaşmanıza ve eskiyi unutmanıza yardımcı olacaktır. Aynadaki tamamen yeni görüntünüz sizi eski hayatınızın bittiğine ikna edecek.
Fiziksel çalışma ve iyi dinlenme, ayrılık acısını uyuşturmaya yardımcı olabilir
Dikkatini dağıtmaya çalış. Başka bir şey düşünmeye vaktiniz kalmaması için kendinize iş yükleyin. Ayrıca akrabalarınıza yardım etmeye çalışabilirsiniz. Onarımlar veya diğer konular için yardımınızı sunun. Yorucu fiziksel çalışma, bir zamanlar sevdiğinizi bir süreliğine unutmanıza yardımcı olacak ve zaman, başladığınız işi daha sonra tamamlayacaktır. Akrabalarınızın yardımınıza ihtiyacı yoksa, kendi evinizde onarıma başlayın veya bahçecilik, turizm, seyahat ile uğraşın.
Aklınıza gelen her şeyi yaptıktan sonra, biraz fiziksel ve zihinsel dinlenmeye çalışın. İlginç eğlencelerle gelin, geziye çıkın veya kendinizi tamamen bir hobiye bırakın. Yeni bir hobi olarak çizim, yazı, spor, yoga ve herhangi bir el işi seçebilirsiniz. Şu anda, üzüntü ve özlem getiren her şeyi hayatınızdan çıkarmanız tavsiye edilir. Mutsuz biten hüzünlü ya da kasvetli filmler izlemeyin, hüzünlü müzikler dinlemeyin.
Mutsuz aşkı düşünmemek için olayların merkezinde olun
Yalnız zaman geçirmek için cazip olmayın. Böylece eski sevgilinizi sadece unutmakla kalmayacak, onu daha sık hatırlayacaksınız. Arkadaşlarınız ve ailenizle daha fazla iletişim kurmaya çalışın, onlarla sergilere, müzelere, filmlere veya konserlere gidin. Yeni tanıdıklardan kaçınmayın. Yeni bir ilişki, yalnızca ruh halinize fayda sağlayacak ve mutsuz aşk anılarını boğmaya yardımcı olacaktır.
Tüm bu aşamalar geçtiğinde ve zaman yavaş yavaş yumuşayıp hatıraların acısını silip attığında, eski ilişkinizden bir ders çıkarmaya çalışın. Durumu ayık ve tarafsız bir şekilde analiz edin ve geçmiş ilişkide ve eski ilişkide tam olarak neyin yanlış olduğunu anlamaya çalışın. Bu aşamada, en kötüsünü hatırlamanız ve kendinizi ayrılığın sizin için iyi olduğuna ikna etmeye çalışmanız önerilir. Bundan sonra, eski sevdiğinizi zihinsel olarak bırakmaya çalışın ve geleceğe odaklanın.
