Yani - yakında bir anne olacaksın. Hayatın olağan ritmi değişecek, öncelikler değişecek - her şey tamamen farklı olacak. Buna zihinsel ve fiziksel olarak dikkatlice hazırlanmanız gerekir. Tabii ki, çoğu, hamileliğin, özellikle ilk aylarda, kimin, nasıl ilerlediğine bağlıdır.
Gebeliğin ilk aylarında uteroplasental bariyer henüz oluşmamıştır. Bu nedenle yediğiniz her şey kan dolaşımı ile gelişmekte olan fetüse iletilir. Diyetinizi dikkatlice izlemeye başlayın. Alkolü ve sigarayı tamamen ortadan kaldırın. Ev üyelerinin sizin yanınızda sigara içmesine izin vermeyin.
Aldığınız ilaçlar da çocuğunuza geçecektir. Bu nedenle, bunları yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda kullanın ve bundan önce doktorunuza danışın. Talimatlar hamilelik sırasında almak için kontrendikasyonlar içeriyorsa, ilacı daha zararsız bir analogla değiştirmek daha iyidir.
Yediğiniz yiyecekler dengeli miktarda protein, mineral ve vitamin içermelidir. Bir çocuğun büyümesi için bir yapı malzemesidir ve normal gelişim için doğru miktarlarda alması gerekir. Güçlü çay ve kahveden kaçının, bu içecekler rahim tonunu arttırır. Hamile kadınlar için vitamin almaya başlayın, eczane doğru ilacı seçmenize yardımcı olacaktır.
Anne adayı yeterince uyumalı ve olumlu duygular yaşamalıdır. İşiniz sürekli sinir gerginliği ile ilişkiliyse, mümkünse başka bir pozisyona geçin. Aynısı tehlikeli endüstriler için de geçerlidir. Temiz havada günlük yürüyüşler yapmayı alışkanlık haline getirin, büyüyen bebeğin yeterli miktarda oksijene ihtiyacı vardır.
Herhangi bir kronik hastalığınız varsa, uzman uzmanlara danışın. Doktorunuz hamilelik sırasında bir alevlenmenin nasıl tedavi edileceği konusunda size tavsiyede bulunacaktır. 14 haftadan önce genetik patolojiler için test yaptırdığınızdan emin olun.
Solunum yolu hastalıkları salgınları sırasında kalabalık bir yerde bulunmamaya çalışın ve bu önlenemiyorsa tıbbi maske taktığınızdan emin olun. Bu, sizin ve bebeğinizin enfeksiyondan kaçınmasına yardımcı olacaktır.
