Hamilelik sırasında, sinirsel deneyimler ve stresler kontrendikedir, ancak üreme içgüdüleri nedeniyle, kadın bedeni sadece fiziksel değil, aynı zamanda psiko-duygusal nitelikte de artan bir hassasiyet kazanır.
Hamilelikte sakin kalmanın fizyolojik yolları
Hamile bir kadını sinir şoklarından, endişelerden ve kötü ruh hallerinden korumanın bir dizi fizyolojik, mevcut ve zararsız yolu vardır.
Öncelikle medyadan alınan bilgileri mümkün olduğunca filtrelemelisiniz. Haber formatındaki televizyonların ve rahatsız edici filmlerin sınırlı izlenmesi mükemmel bir seçenektir. İnternet ayrıca her zaman olumlu olmayan bir bilgi kaynağıdır.
Kalabalıktan kaçınan hamile bir kadın sadece psiko-duygusal dengeyi korumakla kalmaz, aynı zamanda temas ve havadaki damlacıklar yoluyla bulaşan çeşitli bulaşıcı hastalıklara yakalanma olasılığını da önler.
Hamilelik sırasında aşırı dikkatle, araba kullanmayı tedavi etmelisiniz, çünkü hormonal arka plandaki değişiklikler, kural olarak, reaksiyon hızını azaltır ve araba kullanan hamile bir kadın, stresli durumlara ve sinir bozukluklarına çok daha duyarlıdır.
Hamilelik sırasında yaşamak için ideal yer, bol miktarda yeşil alan, temiz hava ve minimum dış bilgi uyaranlarıyla sakin bir banliyödür.
Hamilelik sırasında sinir sistemi için farmakoloji ve beslenme
Vücuda giren eser elementler ve vitaminler, hamile bir kadının psikolojik rahatlığı ve huzuru için önemli bir rol oynar.
Hamile kadınlar için farmakolojik müstahzarlar bitki kökenlidir ve kural olarak anne adayının sağlığını ve fetüsün gelişimini etkilemez.
Sinir sisteminin dengesi, vücudun metabolik süreçlerini düzenleyen ve hamilelik sırasında demir, kalsiyum, magnezyum ve diğer temel elementlerin eksikliğini yenileyen hamile kadınlar için özel vitamin komplekslerinin korunmasına yardımcı olur.
Diyette yeterli miktarda besin içeren doğru beslenme, hamilelik sırasında doğal bir antidepresan ve adaptojendir.
Herhangi bir eser elementin eksikliği, endişeye ve bazen hamile bir kadının histerik davranışına yol açabilir, bu nedenle iyi beslenme tüm gebelik süresi boyunca ana pozisyonu alır.
Hamilelik sırasında, bir kadının ruh hali sıklıkla değişir, bu nedenle basit ve erişilebilir tavsiyelere günlük olarak uymak, kötü ruh halinin ve gergin aşırı heyecanın kolayca üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
