Çocuğunuzu derin uykuda tutmak için ailedeki atmosferi izleyin. Bebeğin etrafında bağırmaktan, skandallardan ve kavgalardan kaçının. Rejime uyumu izlediğinizden emin olun. Ayrıca uyku alanınızı hazırlayın ve normal bir uyku ortamı sağlayın.
Gerekli
Çocuğun en sevdiği oyuncak
Talimatlar
Aşama 1
Sağlıklı uyku için tüm koşulları yaratın. İyi bir dinlenme için temiz hava şart olduğundan odayı havalandırın. Bebeğinizi gürültüden koruyun. Çocuğunuzu yatırırsanız, daha sessiz konuşun, TV'nin sesini kısın ve sert ve yüksek seslerden kaçının. Fenerlerin parlak ışığının kreşe girmemesi ve bebeğin uykusunu rahatsız etmemesi için pencereleri perdelerle kapatın. Bebeğinizin beşiğini önceden hazırlayın. Bebek bezini ve yastığı ayarlayın, fazlalıkları çıkarın. Bebek oyuncaklarla uyumayı tercih ediyorsa, onu rahat bırakın. Ancak tamamen güvenli olmalı: küçük parçalar yok, keskin parçalar yok ve uzun şekerleme yok.
Adım 2
Bebeğin uyanmasını önlemek için günlük rejimi gözlemleyin. Çocuğu aynı anda uyandırmak ve yatağa koymak gerekir. Daha sonra vücut buna alışacak ve doğru zamanda dinlenmeye alışacaktır. Çocuğunuzu gün içinde yormaya çalışın. O zaman akşama kadar zaten uyumak isteyecektir. Ancak akşamları bebeğin fazla çalışmaması ve heyecanlanmaması çok önemlidir. Aksi takdirde, bebek aşırı yorgunluk nedeniyle kaprisli olacak ve uykuya dalamayacak ve sağlıklı bir şekilde uyuyamayacak. Bu yüzden öğleden sonra için daha sessiz oyunlar ve aktiviteler planlayın. İlk yarıda çocuğunuzun biraz eğlenmesine ve enerjisini atmasına izin verin.
Aşama 3
Bir çocuk stresli bir aile ortamında kendini iyi hissetmeyebilir. Bu nedenle, çocuğunuzun iyi uyumasını istiyorsanız, kavgalardan ve skandallardan kaçının. Çocuk kelimeleri anlamayabilir, ancak anne ve babanın tonlamalarını ve ruh hallerini mükemmel bir şekilde hisseder. Bu nedenle, ilişkiyi çocukla değil, sakince, çığlık atmadan ve olumsuz duygular olmadan bulmak daha iyidir.
4. Adım
Bir çocuğun zayıf uykusu genellikle kaygı ile ilişkilidir. Bu kaygı, güvensizlik veya korku duyguları tarafından tetiklenebilir. Çocuğunuzla yatmadan önce mutlaka yanında kalın, onunla konuşun, ona sarılın ve onu öpün. Çocuk sıcaklığınızı hissedecek ve sakinleşecektir. Bebeğinize en sevdiği oyuncağı verebilirsiniz, onunla aynı zamanda korunmuş hissedecektir. Bazı korkular bebeğin uykusunu etkiliyorsa, bebeğin tam olarak neyden korktuğunu öğrendiğinizden emin olun. Her şeyin yolunda olduğunu açıklayın, çocuğa güven verin. Karanlıktan korkuyorsa, gece lambasını açın. Zayıf bir ışıkta bebek daha iyi uyur.
