Gün boyunca, ebeveynler işte çok yorulurlar, bu nedenle geceleri yeni bir zor günden önce iyi bir gece uykusu çekmeyi umursamazlar. Bununla birlikte, bir çocuk bazen bu planlara müdahale edebilir - uyuyamaz, bu da yetişkinlerin de uyuyamayacağı anlamına gelir. Böyle bir sorun ortaya çıkarsa, mümkün olan en kısa sürede ele alınmalıdır, çünkü uyku eksikliği çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Talimatlar
Aşama 1
Çocuğun neden uyumak istemediğini belirleyin. Belki de sadece uyuyamaz. Bunun çeşitli nedenleri olabilir. Ana olan, çocuğun huzursuz, heyecanlı bir durumda yatağa gitmesidir. Bu, yatmadan önce çocuk açık hava oyunları oynarsa, çok aktifse, çok fazla TV izlerse olur. Bu durumda, çocuğunuzun akşam aktivitelerini en aza indirin. Koşmasına ve zıplamasına izin vermeyin, sakin bir şeyler yapmasına izin verin - okuyun, çizin, bir peri masalı dinleyin. Tüm aktif aktivitelerin daha erken bir zamana ertelenmesi gerekir - gün boyunca bebek koşarsa, zıplar ve yeterince oynarsa, o zaman büyük olasılıkla ölü bir adam gibi uyuyacaktır.
Adım 2
Bebeğinizin beslenmesini izleyin. Yatmadan önce onu fazla beslemeyin. Akşam yemeği yatmadan en az dört saat önce olmalı ve çok ağır olmamalıdır. Bebek yemek isterse ve çok geçse, bir bardak kefir içmesine veya bir elma ısırmasına izin verin. Dolu bir mide hızlı uykuya dalmak için elverişli değildir.
Aşama 3
Eğer çocuk karanlıktan ve yalnızlıktan korktuğu için uyumak istemiyorsa korkularıyla savaşmasına yardım edin. Gece lambasını açık bırakmakta bir sakınca yok mesela çocuk o kadar korkmayacak, o kadar korkacaktır. canavarlar tarafından rahatsız edilmemek. Çocuk karanlıktan sürünebilen korkunç bir yaratıktan korkarsa, bu yaratığın şeytan çıkarma ritüeli düzenlenebilir. Çocuğu canavarının gittiğine ve geri dönmeyeceğine ikna edin, çok daha huzurlu uyuyacaktır. İlk başta, çocuk uyuyana kadar odada kalabilirsiniz ve sonra kendi başına herhangi bir şey olmadan uykuya dalmayı öğrenir. korkmak. Çocuğunuza, kötü olan her şeyden "koruyucusu" olacak bir tür yumuşak oyuncak yatağa verebilirsiniz.
4. Adım
Çocuğunuz karanlıktan korkmuyorsa, yatmadan önce açık hava oyunları oynamıyorsa ve tüm tavsiyelere uyuyorsanız doktorunuza danışın. Belki vücutta bazı bozukluklar vardır.
