Her ebeveyn, tüm dikkati aç karnına çalışmaya ayırmanın çok zor olduğunu bilir. Okula yemek sadece özen ve dikkatin bir göstergesi değil, aynı zamanda bir çocuğun sağlığı için de bir endişedir. Bebek uzun süre yemek yemezse veya en azından atıştırmalıklar, o zaman bu metabolizmayı ve gastrointestinal sistemin çalışmasını olumsuz yönde etkileyecektir. Bu nedenle, tüm anneler çocuk için yanlarına hangi yiyecekleri koyacaklarını merak ediyor, böylece sadece besleyici değil, aynı zamanda faydalı oluyor.
Sabahları öğrenci yulaf ezmesi yerse harika olur. Çok faydalı olmasının yanı sıra vücudu enerji ile dolduran maddeler de içerir. Çocuğa yulaf lapası yedirmek için bal veya taze meyve ekleyebilirsiniz. Ayrıca tadı seyreltecek ve bir parça tereyağı ile daha taze hale getirecektir.
yulaflı kurabiye
Bir çocuğun okulda ne tür atıştırmalıklar olmalı? Yulaf ezmeli kurabiyeler çok sağlıklı bir atıştırmalıktır çünkü besin değerleri yüksektir. Katkı maddeleri ile kurabiye alabilirsiniz. Örneğin kuru üzüm, susam, çikolata olabilir. Daha sonra uzun süre sindirilecek ve çocuğun vücudunu gerekli enerji ile dolduracaktır.
meyve öğle yemeği
Ayrıca, yulaf ezmeli kurabiyelere ek olarak, çocuğa örneğin muz, elma veya portakal gibi taze meyveler verilebilir. Çocuğun zorluk çekmemesi için yıkanmalı ve kesilmelidir. Meyve kapaklı bir kaba katlanabilir. Öğrenci lokmaları çatalla yiyebilecektir. Ebeveynler bunu yaparak, bebeğin vücudunda kirli ellerden geçebilecek bakterilerin üremesini ve ortaya çıkmasını engelleyecektir.
Yoğurt ürünü veya kefir
Bu çok uygun bir atıştırmalık türüdür. Yiyecekler sıkıca kapatılmış, iyi saklanmış ve şişeden kolayca içilebilir. Ne tür bir içecek koyacağınız çocuğun kendisi tarafından seçilmelidir. Sonuçta herkesin zevki farklıdır, biri tatlıyı sever, biri ekşiyi. Seçimden bağımsız olarak, böyle bir atıştırmalık hala faydalı olacak ve ana rolünü yerine getirecektir.
besleyici sandviç
Bu atıştırmalık çoğunlukla daha büyük çocuklar için uygundur. Ama sandviç sağlıklı olmalı. Taze ekmek balık veya et, marul ve sebze içermelidir. Bu tür yiyecekler iyi bir enerji kaynağı olacak ve öğrencinin açlığını giderecektir.
Yiyeceklere ek olarak, çocuğa içecek koymak gerekir. Komposto, meyve suyu veya meyve içeceği olabilir. Sadece faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda açlığı da azaltabilirler. Ebeveynlerin meyve suları seçerken dikkatli olmaları gerekir, çünkü bazen zararlı koruyucular içerirler.
