Anne adayı sadece sağlığına değil, vücudunun güzelliğine de dikkat etmelidir. Hamilelik sırasında ciltte çatlak oluşma riski vardır ancak beslenmenize dikkat ederek ve cildinize özen göstererek bunların oluşmasını önlemek mümkündür.
Gerekli
- - Dengeli beslenme;
- - hamile kadınlar için özel iç çamaşırı;
- - ciltte boynuzları için krem;
- - şeftali, badem, zeytinyağı;
- - vitaminler.
Talimatlar
Aşama 1
Diyetinizi takip etmeye çalışın. Günlük diyet sebzeleri, meyveleri, süt ürünlerini, etleri, tahılları içermelidir. Sadece doğmamış çocuğun sağlığı beslenmenize değil, aynı zamanda görünümünüze de bağlıdır. Cildin elastikiyetini ve elastikiyetini korumak için vücuda yeterli miktarda su sağlanmalıdır.
Adım 2
Aşırı yemeyin. Ağırlıktaki keskin bir artış sadece cildinizin durumuna zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki yükü de arttırır. Tatlı, hamur işleri ve makarna alımınızı sınırlamaya çalışın. Güçlü bir kilo artışı fark ederseniz, doktorunuza danıştıktan sonra kendinize bir oruç günü ayarlayın.
Aşama 3
Hamile iç çamaşırı giyin. Doğum öncesi sütyenler, destek kemerli külotlar ve bandaj, cildin sarkmasını ve üzerindeki çatlakların görünümünü önlemeye yardımcı olacaktır.
4. Adım
Gebeliğin 3. ayından itibaren çatlaklar için kozmetik kullanmaya başlayın. Bu, cildin faydalı mikro elementlerle beslenmesini ve yaklaşan strese dayanmasını sağlayacaktır. Anne adayları için tasarlanmış çatlaklar için özel kremler bulunmaktadır. Çatlakların muhtemel görünebileceği yerlere kremle birlikte verilen talimatlara göre uygulanmalıdır. Bunlar göğüs, karın ve uylukları içerir.
Adım 5
Çatlaklar için ev ilaçları ve halk ilaçları kullanın. Şeftali, badem, buğday çimi yağı gibi bazı yağlar cilde iyi gelir. Zeytinyağı kullanabilirsiniz, çok miktarda E vitamini içerir. Yağı, duştan sonra yatmadan önce bir su banyosunda hafifçe ısıtılmış cilde sürmek daha iyidir.
6. Adım
Vitamin almak konusunda doktorunuzla konuşun. E vitamini özellikle cilde pürüzsüzlük, sıkılık ve elastikiyet kazandırarak faydalıdır.
7. Adım
Çatlaklar ortaya çıkarsa, cesaretiniz kırılmasın ve kozmetik, yağ kullanmaya ve vitamin almaya devam edin.
