Hamilelik sırasında, bir kadın vücudunda ciddi bir yeniden yapılanma geçirir, bazen tat tercihleri şaşırtıcı bir şekilde değişir. Ailede, yaşlı nesil ile "mantıksız" gençlik arasında, bu veya bu ürünün hamile anne için faydası konusunda genellikle gerçek savaşlar alevlenir.
Soda suyunu unutmak daha iyidir
Karbonatlı su en tartışmalı gıdalardan biridir. Yani içmek ya da içmemek? Cevap kesindir - hamilelik sırasında favorilerinizden biri olsa bile bu içeceği unutmak daha iyidir. Bunun birkaç nedeni var.
İçeceğin içerdiği karbondioksit, bağırsaklardaki gazları yoğunlaştırır, bu nedenle mide ekşimesi ve şiddetli karın ağrısına yol açan şişkinlik gelişir.
Fetüsün doğru gelişimi, kemik ve kardiyovasküler sisteminin oluşumu için kalsiyuma ihtiyaç vardır. Fetus aktif olarak kalsiyumu kullanır ve annenin vücudundan alır. Ne de olsa, çocuk doğurma döneminde bazı kadınların dişleriyle ilgili sorunları, eklemlerinde ağrıları olması ve karbonatlı suyun kalsiyumu vücuttan atması boşuna değildir. Bu, zaten anne karnında olan çocuğun osteoporoz - kemik kırılganlığı geliştirmeye başladığı gerçeğiyle doludur.
Şekerli gazlı içecekler birçok koruyucu, renk, lezzet arttırıcı, tatlandırıcı ve asit içerir. Üreticiler bunu ürünün tadını ve görünümünü iyileştirmek için yaparlar. Bununla birlikte, bu takviyelerin tümü mide astarına zararlıdır.
Ayrıca gazlı içeceklerin kalorileri çok yüksektir, anne adayı fazla kilolu olmakla ilgili sorunlar yaşayabilir.
Karbonatlı su, vücutta sıvıyı tutan ve kan basıncını artırabilen klor bileşikleri içerdiğinden şişmeye neden olabilir.
Hemen hemen tüm sodalar, iyi bilinen E211 - sodyum benzonatı içerir. Zaten karaciğer üzerinde en iyi etkiye sahip değildir ve asitle reaksiyona girerek tehlikeli bir kanserojene dönüşür. Doğmamış bir çocuğun sağlığını riske atmaya değip değmeyeceğini düşünün?
Maden suyuna ne dersin?
Karbonatlı maden suyu, lezzetli ve parlak olmasa da hamile bir kadının vücudu üzerinde aynı olumsuz etkiye sahiptir. Bu nedenle, ondan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Bu zor yaşam döneminde neden gereksiz sorunlara ihtiyacınız var?
Bununla birlikte, özellikle magnezyum, potasyum ve sodyum açısından zengin, sofralık karbonatsız maden suyu içmek mümkündür ve hatta gereklidir. Bir içecek satın almadan önce etiketi dikkatlice okuyun.
Gazlı içeceklerden ve emzirme döneminde uzak durulması tavsiye edilir.
Bazen hamile kadınlar "yasak" bir şey yemek veya içmek için karşı konulmaz bir istek duyarlar. Tabii ki, küçük dozlarda büyük zarar verme olasılığı düşüktür, ancak bu istisnai durumlarda bile, popüler atasözü takip edilemez: "Yapamazsan, ama gerçekten istiyorsan, yapabilirsin." Bu nedenle, gerçekten istiyorsanız, arzuya karşı koyacak gücünüz yoksa, içeceğin tüm gazını boşaltın ve biraz için.
Her zaman ikiniz olduğunu, doğmamış bebekten sorumlu olduğunuzu unutmayın. Sana zararlı olan ona iki kat zararlıdır. Çocuğun sağlığı uğruna, arzularınızı biraz evcilleştirebilirsiniz!
