Hamilelik, bir kadının ne tür yemek yediğini düşünmek için bir nedendir. Sonuçta, en tanıdık yiyecekler bile çocuğun gelişimini, sağlığını etkileyebilir ve ayrıca anne adayının refahını kötüleştirebilir. Birçok hamile kadın, bebeğe zarar verebileceğine inanarak sadece kahveyi değil çayı da reddetmeyi tercih eder.
Anne adayının beslenmesi, beslenme alışkanlıkları konusunda bir jinekoloğa danıştıktan sonra hamile kadınlar sakinleşebilir. Menünüzü ayarlamanız gerekiyorsa, o zaman büyük ölçüde değil. Her durumda, hamile bir kadının diyetinde her türlü çay kalabilir. Sadece canlandırıcı bir içeceğin nasıl ve ne kadar içileceğini düşünmek önemlidir.
Çay ve hamilelik - uyumlu mu?
Farklı çay türleri farklı miktarlarda besin içerir, ancak anne adayı istediği içeceği içebilir. Çay, diş minesini güçlendirdiği için hamile kadınlar için değerlidir. Beyaz çayın tonik etkisi vardır, yeşil çay çok fazla antioksidan içerir ve siyah çay fosfor, flor, magnezyum, potasyum, B, C, K vitaminlerini içerir.
Beyaz çay çok az kafein içerir, bu nedenle büyük miktarlarda bile içilebilir. Bu içeceğin cildin durumu, kan damarlarının esnekliği üzerinde faydalı bir etkisi vardır, ayrıca bir antitümör etkisi vardır.
Bitki çayları, özellikle kuşburnu içeceği hamilelikte de faydalıdır. Sizi soğuk algınlığından kurtarır, çayın değeri demir yönünden zenginliğindedir. Kuşburnu yerine kuş üzümü, ahududu yaprak ve meyvelerini alabilirsiniz.
Ne tür çay içebilirsin ve ne kadar?
Dikkatli olun, hamile kadınların çayın gücü ile olması gerekiyor. Kaliteli bir yapraklı içeceği tercih ederek, zayıf ve taze demlenmiş çay içmek daha iyidir. Şeker yerine bal veya fruktoz alınması tavsiye edilir. Hamilelik sırasında süt veya krema ile siyah ve yeşil çay için.
Anne adayı da kendine zencefil çayı ısmarlayabilir. Limonlu ve ballı bu aromatik içecek, kan basıncını normalleştirmeye, spazmları ve baş dönmesini hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ancak zencefil içeceğinin sınırlı miktarlarda içilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir - erken aşamalarda çay kanamaya neden olabilir.
Papatya çayı hamile kadını neşelendirecek ve ısıtacaktır, ancak iki günde bir bardaktan fazla olmamak üzere kısıtlamalarla içmek de gereklidir. İçeceğin sakinleştirici bir etkisi vardır, papatya sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Nane çayı, mide ekşimesi ve toksikoz ile mükemmel bir şekilde baş eder, günde 4 bardaktan fazla içemezsiniz.
Bulunduğunuz pozisyonda hangi bitki çaylarını içebileceğinizi öğrenmek için doktorunuza danışmanız önerilir. Sadece bir eczanede bir içecek satın almaya değer, tek bileşenli çayı bitki çaylarından daha fazla tercih etmek daha iyidir. Faydalı olsalar da bazı bitkiler kanamaya neden olabilir.
