Penise yetersiz kan akışı, erkekleri, ereksiyonun zayıflaması veya tamamen yokluğu gibi hassas bir sorunla yüzleşmeye zorlar. Böyle bir çıkmazla savaşmak gerekir, çünkü fizyolojik bir bozukluk daha sonra tüm sonuçlarıyla birlikte psikolojik bir hastalığa dönüşebilir.
Penise kan akışını artırmak için hem cerrahi hem de daha basit yöntemler vardır. İlk olanlar, yalnızca acil durumlarda ele alınmalıdır, ilk önce daha erişilebilir olanları denemiştir.
İlaç uyarımı
Piyasada cinsel davranışı teşvik eden birçok ürün var. Neredeyse herkes tarafından reklamlardan tanınırlar. Uyarıcılar nispeten ucuzdur, ancak kullanımları sorunu çözmez, sadece geçici olarak ortadan kaldırır.
Bitkisel ilaçlar
Antik çağlardan beri insan, cinsel organlara kan akışını artıran ve böylece gücü artıran birçok doğal afrodizyak biliyordu. Bu bilgi ile bir erkek ereksiyon sorununu kolayca çözebilir.
Gücü etkileyen en popüler doğal ilaçlar ginseng'dir. Bunu yapmak için, ondan bir kaynatma hazırlamanız gerekir. 50 gram ginseng kökü alıp yarım litre suda kaynatıp iki gün demlenmesine izin vermelisiniz. Bu süreden sonra et suyuna bal ve tarçın eklemek, ardından dört saat pişirip üç gün daha demlenmesine izin vermek gerekir. Kan akışıyla ilgili sorunlar ortadan kalkana kadar günde 100 mililitre demlenmiş bir et suyu alınmalıdır.
Penise kan akışını iyileştiren diğer doğal ilaçlar kekik, ısırgan otu, zencefil, ceviz, şifalı mine çiçeği, akçaağaç yaprağı, limon otu, tıbbi selvi, orkide, rosea rhodiola, kuşkonmaz, meyan kökü, çemen ve eleutherococcus'tur.
Fiziksel egzersizler
Vücudu iyi durumda tutmak, penise giden kan akışını etkileyen önemli bileşenlerden biridir. Bunu yapmak için, bir dizi basit cinsel jimnastik egzersizi yapmanız gerekir.
İlk egzersizi yapmak için dik durmalı, ellerinizi aşağı indirmeli ve dizlerinizi yukarı kaldırarak karnınıza bastırmaya çalışarak mümkün olduğunca adım atmalısınız. Bu tür adımlar ile birkaç dakika ayırmanız yeterli olacaktır.
İkinci egzersiz sırt üstü yatarken yapılır. Bunu gerçekleştirmek için ayaklarınızı yere koymanız, dizlerinizi bükmeniz ve ellerinizi vücut boyunca yerleştirmeniz gerekir. Bu pozisyondayken, pelvisi yavaşça yukarı kaldırmanız, en yüksek noktada 10 saniye sabitlemeniz ve ardından tekrar yere indirmeniz gerekir. Bu tür en az 10 asansör yapılması tavsiye edilir.
Bir sonraki egzersiz aynı başlangıç pozisyonunda gerçekleştirilir. Perine kaslarının kısa bir gerginliğinden oluşur. Bu egzersizi yaparken, şu anda kalça kaslarının rahat bir durumda kalması gerektiğine dikkat etmelisiniz. Yaklaşık 30 kez tekrarlanmalıdır.
Ek öneriler
Hızlı yürümek penise kan akışı için faydalıdır. Günde en az 3 kilometre yürümeniz gerektiği unutulmamalıdır.
Ayrıca uzun süre alkolü bırakmak, çıplak ayakla yürümek, günlük kontrast duşları ve çıplak ayakla yürümek de bu hassas erkek sorununun çözümünde olumlu etki yapabilir.
