Emziren birçok kadın şu sorudan endişe duyuyor: Bebek için yeterli süt var mı? Ve gerçekten yeterli olmadığı oluyor. Ancak bu sorun tamamen çözülebilir, asıl şey sabır ve olumlu bir tutum.
Talimatlar
Aşama 1
Alarmı çalmadan önce bebeğin gerçekten yeterli sütü olup olmadığını kontrol etmeye değer. Basit bir test var. Bebeğinizi bir gün bezsiz bırakın ve kaç kez işediğini dikkatlice izleyin. 10-12 kez, o zaman her şey yolunda, ancak sadece 5-6 kez ise, o zaman gerçekten yanılmadınız. Elektronik bir bebek tartınız varsa, süt miktarını kontrol etmenin bir başka yolu da bebeği beslemeden önce ve sonra tartmaktır. Günlük miktarı sayın. Bebeğin ağırlığının 1/5'i kadar olmalıdır.
Adım 2
Bebek tarafından emzirme sırasında üretilen prolaktin hormonu süt üretiminden sorumludur. Bu, sonraki saatlerde süt üretiminin anahtarıdır. Bu arada, bu hormon en yoğun olarak emziren bir annenin vücudunda sabah 3'ten akşam 8'e kadar üretilir. Bu nedenle, gece beslemeleri iyi ve uzun emzirme garantisidir. Ve sütün memeden salınması başka bir hormona bağlıdır - oksitosine. Bebek memeyi emdiğinde de üretilir. Bu nedenle, bebeği programa göre değil, talep üzerine beslemek daha iyidir.
Aşama 3
Anneler günü rejimi, iyi süt üretimi için önemlidir. Bebekle ilgili çok fazla sorun olduğu açıktır, ancak aynı zamanda annenin yeterince uyuması gerekir. Gece vaktiniz yoksa, gündüz bebeğinizle biraz kestirin. Bebeğinizle günde en az 2 saat yürüyün. Bol sıvı tüketin. Yemekten yarım saat önce bir bardak sıcak çay için. Doğru ye. Emziren bir annenin diyeti çeşitli ve besleyici olmalıdır. Günde 700-1000 kcal daha fazla tüketmelisiniz. Daha fazla meyve, sebze, süt ürünleri yiyin ve eti unutmayın.
4. Adım
Beslendikten sonra, R. H. Zeitz'e göre duş masajı yapılması önerilir: bebeğe verilen memenin üzerine ılık su dökün, meme ucundan çevresine dairesel hareketlerle masaj yapın ve sütü sağın. Banyo dışında masaj yapmayı unutmayın. Her emzirmeden önce göğüslerinize masaj yapın.
Adım 5
Beslerken, ten tene teması sağlamak için sizi ve bebeğinizi mümkün olduğunca soyunmaya çalışın. Rahatlayın, dinlenin, bebeğinizi yatakta yatarken besleyebilirsiniz. Birlikte uyumak da süt üretimi için çok faydalıdır. Ancak bebek ayrı uyusa bile, onu gece beslemesinden kesmek için acele etmeyin.
6. Adım
Emziren annelerin de süt üretimini iyileştirmek için birçok tarifi vardır. Şimdiye kadar, anlaşmazlıklar azalmaz - her türlü kaynatma ve meyve suyu gerçekten süt miktarını arttırır mı yoksa bir kadın psikolojik olarak kendini ayarlar. Yine de denemeye değer: - kremalı havuç salatası veya sütle karıştırılmış havuç suyu; - ısırgan kaynatma; - sütlü çay; - ballı turp suyu. Yarım bardak rendelenmiş turp için - bir çorba kaşığı bal. - kimyon, anason, ısırgan otu ve karahindiba köklerini eşit miktarda karıştırın, üzerine kaynar su dökün. Yemeklerden sonra günde iki kez alın.
7. Adım
En önemli şey, olumlu bir tutum ve emzirme arzusudur. Zorluklardan korkmayın ve başkalarının tavsiyelerini çok fazla dinlemeyin. Tabii ki, genellikle gerçekten yararlı bilgiler duyabilirsiniz, ancak genellikle uzun süredir emzirmeyen kadınlar, mama takviyesi yapmanın zamanının geldiğini size kanıtlamaya çalışırlar. Acele etmeyin, her şeyin sizin için yoluna gireceğine inanın ve böyle olacak! Bilim adamları, arzu ve özenle, soyu tükenmiş laktasyonu geri getirmenin mümkün olduğunu kanıtladılar.
