Er ya da geç, bebeğin hayatında beslenme zamanı başlar. Bu önemli dönem çocuk için ağrısız ve hoş olmalıdır, aksi takdirde sadece gıda alerjileri değil, aynı zamanda yemek yemeyi de reddedebilirsiniz. Tamamlayıcı beslenme, yetişkin yiyecekleriyle tanışmak, başka tür yiyeceklere alışmaktır.
Tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır
6 aylık emzirme veya biberonla beslemeden sonra tamamlayıcı gıdalara geçilmelidir. Çocuk doktorunuz, bebek maması beslemeye başlayıp başlayamayacağınızı size söyleyecektir. Amaçlanan aşılamadan bir hafta önce ve bir hafta sonra yeni bir ürün verilmemelidir. Bu konuyla zaman ayırın, vücudun olumsuz tepkileri olmadan daha az, ancak niteliksel olarak tanıtmanıza izin verin.
Bebeğiniz yeni mamasına hazır olup olmadığını davranışlarıyla size söyleyecektir. Genellikle bu dönemde çocuklar annelerinin yemekleriyle aktif olarak ilgilenmeye başlarlar, bir kaşık isterler. Ağızlarına kaşık götürürlerse ağızlarını açarlar.
Çoğu zaman, doktorlar tamamlayıcı yiyeceklere sebzelerle başlamayı önerir. Bunların kendi bahçenizden ürünler olması daha iyi olacaktır. Ama dışarısı kışsa, kavanozlarda bebek maması da iyidir. Deneysel olarak çocuğunuzun seveceği bir marka bulun. Sebzeleri buharda pişirin veya fırında pişirin. Bir blender ile ezin ve sütünüzü ekleyin. Konserve püre bir tabağa aktarılmalı ve mikrodalgada veya su banyosunda ısıtılmalıdır.
Tamamlayıcı gıdalara yarım çay kaşığı ile başlayın, bu oranı damlacıklara bölün. Çocuğunuza tekrar tekrar bir kaşık küçük porsiyon verin. Tabii ki, ilk başta her şeyi tükürecek, çünkü onun tat alma tomurcukları sadece annesinin sütüne alışıyor. Bu nedenle püreye süt eklenmesi çocuğun yeni tada alışmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle, her gün bir kaşık dolusu yiyecek ekleyerek hacmi 100-150 g'a getirin, bu tam bir beslemenin yerini alacaktır.
Bu arada, gün içinde vücudun tamamlayıcı gıdalara verdiği tepkiyi görebilmek için sadece sabah beslenmesinde yeni bir ürün sunmanız gerekiyor. 3-4 saat sonra vücutta kızarıklık veya ishal veya karın ağrısı fark ederseniz, bunlar bu ürünün birkaç gün çıkarılması gerektiğinin işaretleridir. Ürünün tam tanıtımı için 7-10 gün bekleyin. Bu süre zarfında vücut beslenmeye alışacak ve yenisini kabul etmeye hazır olacaktır.
Tamamlayıcı yiyecekleri sunarken su veya hafif demlenmiş çay vermeyi unutmayın. Bu, beslemeler arasında da yapılabilir.
Tamamlayıcı beslenmenin başlangıcında hangi gıdalar tanıtılmalıdır?
Çoğu zaman, tamamlayıcı gıdalar bir sebze iliği ile başlar. Daha sonra brokoli ve karnabahar ekleyebilirsiniz. Çocuk az kilo alıyorsa, çocuk doktorları ek gıdalara tahıllarla başlamayı önerir. Anne sütü veya formül mama ile seyrelterek, süt içermeyen tahılları seçin. 8 ay sonra süt püresine geçebilirsiniz, ancak vücudun tepkisini dikkatlice izleyin.
7 ayda patatesler tanıtılabilir. Daha önce tanıtılan sebzelere dayalı olarak küçük çocuğunuz için hafif çorbalar hazırlayın. Bir porsiyona birkaç damla bitkisel yağ ve ardından yarım yumurta sarısı ekleyin. İkincisine haftada sadece birkaç kez izin verilir.
8. ayda meyve verme zamanı. Tabii ki, bebek püresi kavanozları çok daha genç, ancak alerjiye girme riskiniz var. Elma, şeftali, armut ve kuru erik tatlıları küçük çocuğunuz tarafından beğenilecek. Meyve püresi, süt ile karıştırılabilir veya ayrı bir yemek olarak verilebilir. Taze meyveleri özel bir ağ ile verilen dilimler halinde de tanıtabilirsiniz. Ayrıca 8 ayda kefir ve ardından süzme peynir tanıtma zamanı. Satın alınan lorları kullanabilir veya ekşi mayaları satın alıp kendiniz pişirebilirsiniz. Fermente süt ürünlerinin sadece 5-10 gün faydalı olduğunu unutmayın.
9 aylıkken tamamlayıcı gıdalara et eklenir. Bu tavuk göğsü, hindi, tavşan ve yağsız sığır eti olabilir. Eti kaynatın veya pişirin, patates püresini doğrayın ve çorbaya ekleyin. Günlük et oranı 5 çay kaşığıdır. Et suyu ile çorba pişirmeyin, bu genç bir mide için son derece zor bir besindir.
10 ayda bebeğinize "renkli" sebzeleri - kabak, pancar, havuç - güvenle sunabilirsiniz. Çorbalar, çeşitli tahıllar pişirin, çilek, kurabiye ve yoğurt sunun.
11 aylık bebek zaten her gün et yiyor. Haftanın bir günü eti balıkla değiştirebilirsiniz. Az yağlı balık türlerini seçin - hake, pollock, morina. Çocuğun boğulmasını önlemek için her bir kemiği kaynatın ve çıkarın. Ayrıca 11 ayda çorbalara taze otlar, ekşi krema ekleyebilirsiniz. Yulaf lapası sadece meyve ile değil, tereyağı ile de daha lezzetli olacaktır. Ayrıca, yıla yaklaştıkça suyla seyreltilmiş meyve suları ve bebek sütü girebilirsiniz.
Tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için zaman ayırın. Bu, deneme değil, dikkatinizi gerektirir. Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasından sonra, bebekte bir değişiklik fark edeceksiniz. Bu, ağız kokusu ve çeşitli renklerde dışkı olacaktır (çocuğun ne yediğine bağlı olarak). Bir yıl sonra çocuğu yetişkin yemeğine aktarmaya başlayabilirsiniz, ancak kızartmadan ve baharatsız pişirilir.
