Tatildeyken ebeveynlerin çocukları için gazlı içecekler aldığını fark edebilirsiniz. Ancak tüm ebeveynler bu içeceklerin sadece çocuğun vücudu için değil yetişkinler için de zararlı olduğunu bilmiyor.
Yazın ne kadar sıcak olabileceğini herkes çok iyi biliyor. Sokağa çıkarken, içebilmek için yanınıza su almalısınız.
Soru ortaya çıkıyor - susadıysanız, hangi içeceği içebilir ve kendinize zarar veremezsiniz? Çeşitli içeceklerin varlığından dolayı, hangi insanların istemsizce düşündüklerini gördükten sonra - hangilerinin susuzluğunu gidereceğini ve aynı zamanda çocuklar için faydalı olacağını. Tatildeyken ebeveynlerin çocukları için gazlı içecekler aldığını fark edebilirsiniz. Ancak yine de bazı ebeveynler çocuklara bu içeceklerin sadece çocuğun vücudu için değil yetişkinler için de zararlı olduğunu açıklıyor.
Ve hemen bir sonraki soru ortaya çıkıyor: yetişkinler neden bu içecekleri çocuklar için alıyor? Yetişkinler çocukları için gerçekten "düşman" mı? Üstelik bu içecekler çocuklar arasında çok popüler. İçeceklere boyalar ve koruyucular eklenir, pek çok ebeveyn çocuklarına fayda mı yoksa zarar mı vereceğini merak etti. Çocuklar da zevklerini, parlak ambalajlarını severler.
İçecekler limonata, kvas, maden suyu ve gazoz gibi karbonatlanabilir. Birçok farklı türde meyve suyu içebilmeniz harika. Ancak aşırı miktarda şeker içerirler, bu sadece dişlere zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda çocuklarda ve ergenlerde obeziteye neden olur.
Yüksek şeker içeriği aslında suyu dokulardan uzaklaştırarak dehidrasyona neden olur. Bu şekilde, susuzluğu gidermek yerine arttırırlar.
Ayrıca herkes sodaya çok fazla şeker eklendiğini biliyor ama tam olarak ne kadar olduğunu bilmiyorlar. Sayarsanız, bir kutu sodada en az sekiz yemek kaşığı şeker olduğu ortaya çıkıyor. Bu içecekler herhangi bir besin maddesi içermez. Bunun yerine, sadece boş kalori sağlarlar. Bu içeceklere eklenen birçok esans ve şeker, onları çekici ve lezzetli kılmaktadır. Bu kimyasal katkı maddeleri uzun süre kullanıldığında mide ve karaciğer rahatsızlığına yol açar.
Enerji içeceği çılgınlığı artıyor. Küçük çocuklar bile onlara bağımlı hale gelebilir. Bazı yetişkinler ve ergenler kendilerini yorgun hissettikleri anda hemen bu içecekleri düşüneceklerdir. Bu tür içeceklerin yeni markaları giderek daha düzenli bir şekilde ortaya çıkıyor. Yorgunluğu giderdikleri söylense de, bunun yerine kaygıya neden olurlar. Aslında, hiçbir kimyasal katkı maddesi aktiviteyi artıramaz veya uykululuğu azaltamaz.
Enerji içecekleri kafein, vitaminler, şeker ve ginseng gibi bazı bitkilerin karışımıdır. Enerji artışını tetikleyen ana bileşen kafeindir. 200 mg kafein günlük kullanım için güvenli kabul edilse de bu içecekler normal kafein ihtiyacından fazlasını içerebilir.
Bildiğiniz gibi aşırı kafein tüketimi uykusuzluğa, kalp atış hızının artmasına neden olabilir. Ayrıca kafein idrar söktürücü etkisi olduğu için dehidrasyona neden olur. Gazlı içeceklerin aşırı tüketiminin pankreas ve beyin de dahil olmak üzere sağlığa daha fazla zarar verebileceği unutulmamalıdır.
